Вопрос серьёзный. Ответ не однозначный.
мне такая хрень не свойственна но всё же бывает. Поэтому
1 Внимание, анализ ( ибо это красная лампочка. Что-то не так)
2. Меня раздражает - я раздражаюсь. Нормальный ход так оно и работает. Но когда красная лампочка, стараюсь понять где перебор , в излишней чувствительности, или в уровне внешних сигналов. Или вместе.
Когда понимаешь что происходит меры борьбы тоже в общем ясны.
3. Бывает видишь чрезмерную раздражительность в другом. И от этого "зеркально" можешь и сам " завестись". В этом случае по обстановке. На сколько важен тебе контакт с этим человеком.

Ищу источник, вызывающий раздражение и нейтрализую его. И это не "звук, запах, картина и т.д" Причина кроется в другом.

Хрен его знает..я просто абстрагируюсь.или иду метелить раздражителя.с топором.или кувалдой.или колотушкой

Всё это бывает после вакцинации и люди бросаются на не вакцинированных . Как собаки становятся .

Ем сладкое и шеколад
Это признаки нервного истощения или нехватки глюкозы

Никак. Потому что проблема внутренняя и ее надо решать внутри себя

На второй этаж я пулей залетаю... и в интернет надолго зависаю... ))

игнорирую. Если не получается сменяю обстановку

Ухожу в себя. Отстраняюсь от внешних факторов.

Давление померий, повышенное скорее всего.

Спорт массаж баня ...и как заново родишься)

это невростения с переходом в депрессию...

Картину снимаю со стены и прячу в шкаф

внутренняя безмятежность побеждает

Надо лечь спать. Или пойти погулять

Ну, если не психическое - то никак.

Устраняю,выбрасываю,развожусь.....

Виски, в любой ситуации пей виски

Переключаюсь на что то другое

Восхитись своим раздражением