Как набрать вес? много кушать не помогает!)))

В первую очередь обязательно нужно пересмотреть ваш рацион. Он должен относиться к категории «диета со знаком плюс», т.е. быть очень калорийным. Так, например, если вы страдаете чрезмерной худобой и мечтаете поправиться, заходя в магазин, выбирайте продукты с максимальным количеством жира. Например, если это молоко, то, как минимум 3,2%, а лучше 6%-ное. Помните: в вашей пище должен быть максимум питательных жиров.

В первую очередь обязательно нужно пересмотреть ваш рацион. Он должен относиться к категории «диета со знаком плюс», т.е. быть очень калорийным. Так, например, если вы страдаете чрезмерной худобой и мечтаете поправиться, заходя в магазин, выбирайте продукты с максимальным количеством жира. Например, если это молоко, то, как минимум 3,2%, а лучше 6%-ное. Помните: в вашей пище должен быть максимум питательных жиров.

правильно много кушать, ну и соотвествующая физ активность должна присутствовать. главное потреблять больше коллорий, чем сжигаешь.

смотря что кушать)..я знаю один хороший способ,но не каждый выдерживает.лично я так набирал 12 кг за месяц..но нужно ли вам это..

Я лично курить бросил, и сразу набирать начал! Если ты никогда не курила, замути режим приема пищи и начнешь поправляться!

Olimp Gain Bolic 4000 гр, набрал 20 кг с его помощью, 3 раза в день по 100гр., добавка к пище. разводить порошок 2.5% молоком.

Вопрос классный. Все страдают от избытка веса, а тут все наоборот. Ответ один - жри больше и спи дольше. Все!

Пить пивные дрожжи....или пиво наполовину со сметаной....результат быстрый и не вредный для здоровья

Может дело не в количестве пищи, а лучше посоветоваться со специалистами, здоровье-то у Вас одно

кто то не может похудеть, кто то наоборот, неужели это так важно, если не вредит здоровью

Если это не прикол , то нужно к врачу обследоваться. Причин может быть много.

попейте аппетитные чаи они улучшат вашаппетит и заставят работать желудок

не нужно поправлятся..! будь такая стройная и хрупкая..это так прикрасно...

В спортзале наращивайте мышечную массу. Благодарите свой обмен веществ

Заняться спортом . Уж если жир не можете наростить , то мышцы можно )))

Первое - проверить щитовидку ( т.к. она у нас ведает обменом веществ)

Сама в таком же положении, так что живу и радуюсь. а все завидуют

надо есть жирную пищу и фастфуд, , почаще и побольше, мне помогло

Вот если узнаешь ответ на этот вопрос дай мне знать пожалуйста)

Можно набрать вес за счёт увеличения объема мышечной массы