Как достичь спокойствия духа?

Все школы йоги советуют достичь максимального спокойствия духа перед началом упражнений; и многие ученики встречают непреодолимую трудность именно в том, чтобы достичь этого спокойствия. Тогда пусть они сосредоточат свои усилия на достижении расслабления мускулов, и спокойствие духа последует автоматически за спокойствием тела. ВОЗБУЖДЕНИЕ ДУХА И НЕРВОВ НЕВОЗМОЖНО, КОГДА МУСКУЛЫ РАССЛАБЛЕНЫ.
Кроме того, первая часть упражнения - концентрировать свое внимание, пока не заметишь подергивания мускулов в их нормальном состоянии полунапряжения - быстро вовлекает учащегося к развертыванию в нем самом силы, столь важной в оккультизме: сделать сознательным ощущение, которое в нормальном состоянии бессознательно. Наконец, ЧЕМ МЕНЕЕ НАПРЯЖЕНЫ МУСКУЛЫ, ТЕМ МЕНЕЕ ОРГАНИЗМ НУЖДАЕТСЯ В КИСЛОРОДЕ, так что можно достигнуть такого состояния, при котором можно проводить значительное время не дыша, или едва-едва дыша, а это, как вы увидите в дальнейшем, имеет большое значение.

Уповай на Бога,отдай все проблему Ему и верь, что Он поможет, потому что Он сказал:" Придите ко Мне, все труждающиеся иобременённые, и Я успокою вас."( Матф.11:28)

у каждого свой метод, тут трудно что-то посоветовать, кто слушает музыку, кто читает, кто занимается йогой, кто молится, каждый выбирает по себе...

у каждого свой метод, тут трудно что-то посоветовать, кто слушает музыку, кто читает, кто занимается йогой, кто молится, каждый выбирает по себе...

Это странный вопрос.. Дух спокоен по определению.. Как достичь соединения с духом? Спокойствия своей души? Вы это имели в виду, наверно.

Женщины переносят горе легче, чем мужчины, так уж они созданы! Они живут одними чувствами, только ими и заняты.

Думаю, что мирен дух и безмятежен достигается воздержанием плотских желаний и силой молитвы ко Всевышнему.

спокойствие приходит само, когда поймешь, чем было вызвано беспокойство и устранишь его причины.

Кто-то молится, кто-то мантры читает или медитирует, кто-то спортом занимается...Выбор большой)))

Дорогами какими-то наш дух ведёт бывает зыбкими... Что наша жизнь? Работа над ошибками.

Это не всегда просто. Медитировать надо уметь, а таблетки принимать не каждый будет.

Для этого не нужно жить в одиночестве.Нужно просто пройти в кабинет нервопотолога

умиротворение души наступает когда веруешь свято и любишь не мозгами, а сердцем!

Путем долгой медитации. В крайнем случае хорошая компания и маленькая "пяточка".

изучать надо , тай дзи в стиле янь и еще принимать антидепресанты в стиле инь))))

Может, заниматься йогой или какими-то ещё китайскими техниками-гимнастиками.

Обратись к Иисусу и прими Его как своего Господа и спасителя, и следуй за ним.

Алкоголь, наркотики, табак, психбольница, в общем всякие гадости жизни)

как мне этого сейчас не хватает достигать достигать и достигнешь

Способов много, но основные (и далеко не единственные) медитация, йога!