Dilayda ******
в сауну один два раза в неделю а в душ после каждой тренйровки
а с гемоглобином все в порядке?
Не знаю,может я переборщила??? Просто я после каждой тренировки ходила????
может быть! сходи к врачу проверь гемоглобин
Та не ,у мненя пока ещё анемии и анорексии,слава богу,нет)))
ну и слава богу! давно занемаешся спортом
смотря в каком виде спорта
если сердце позволяет то оптимально через день.