Как сдерживать гнев?

Да сонласна это не просто. В одной притче было сказанно: «Начало ссоры —всё равно что прорыв воды. Уйди прежде, чем она разразится». Одна моя подруга поделилась что ей помогает прогулка, кому-то как вы сказали беседа с близким другом, другим физические упражнения. Думаю главное на оправдывать себя, говоря: «Ну что поделаешь, если я такой», а боротся с гневом.

МЫ ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ С ДОЧЕРЬЮ ОЧЕНЬ РУГАЕМСЯ. ДАЖЕ ВРЕЗАЛА ЕЙ ОДНАЖДЫ. ДА ЭТО ГНЕВ. А ЕСЛИ В ЭТОТ МОМЕНТ УЙТИ НЕКУДА. НАДО НЕ РАСПУСКАТЬ СЕБЯ, А НАВЕРНОЕ ПРОСТО МОЛЧАТЬ И ВСЕ.

лучше наметь себе срок, например полгода, в течение которого ты будешь стараться контролировать себя и вести записи о том, чего ты достиг. Каждый раз, когда теряешь самообладание, записывай: 1) что произошло, 2) какой была твоя реакция, 3) как следовало отреагировать и почему. После этого задайся целью: в следующий раз, когда кто-нибудь будет тебя раздражать, реагируй именно так, как ты решил для себя. Совет: также записывай, в чем ты преуспел, отмечая при этом, какую радость ты почувствовал, проявив самообладание.

Да, в состоянии гнева человек не владеет собой, делает то, о чём в последствии будет сожалеть. Поэтому важно научиться контролировать свои мысли, ведь им подвластны наши действия. При этом нужно задействовать не только чувства, но и разум.

Так я и говорю, только кто начинает тебя выводить, думай так: - А брешешь сатана, меня не возьмёшь.

Нам нужно противостоять Дьяволу, не давая ему возможности причинить нам духовный вред. Святой дух помогает нам давать отпор Сатане. Для этого нужно остерегаться необузданного гнева. Павел писал: «Гневаясь, не согрешайте; да не зайдет солнце, пока вы раздражены, и не оставляйте места Дьяволу» . Бывает, что у нас есть основания гневаться. Но если сразу же про себя помолиться, это поможет нам остаться невозмутимыми и проявить самообладание. Не будем оставаться раздраженными, и тогда мы не позволим Сатане подтолкнуть нас к тому, чтобы совершить зло.

Я изучаю Библию. Всё знания из неё. А вы знакомы с Библией?

Вы верующий? Знакомы с Библией?

В Библии часто упоминается о смирении , понимании, проницательности. Помогают ли эти качества выживать в сегодняшнем мире?

Конечно, ведь в этом мудрость жизни.

Как Вы думаете, эти качества присущи Богу?

В начале прошлого столетия австрийский невропатолог Зигмунд Фрейд придерживался подобного взгляда. Он утверждал, что подавление в себе негативных эмоций приводит к нервно-психическим расстройствам, например истерии. Таким образом, Фрейд считал, что лучше выплескивать свой гнев, а не сдерживать его.
Позднее, в 70-е и 80-е годы XX века, ученые, проверявшие теорию катарсиса, не нашли ей подтверждения. Мнение о том, что, наблюдая насилие (или совершая его), можно избавиться от враждебности, фактически не имеет под собой оснований.
Другой психолог Гари Хэнкинс отметил: «Как показывают исследования, выплескивая весь свой гнев в согласии с катартическим методом, вы чувствуете не облегчение, а еще большее напряжение»

Глубокое дыхание — один из лучших и самых быстрых способов, помогающих справляться с гневом.
«Спокойное сердце — жизнь для тела» (Притчи 14:30). Применение этой библейской истины помогает улучшить эмоциональное, физическое и духовное здоровье. Всё сводится к тому, что необходимо контролировать свои мысли.