Валерий
Ответы · страница 4
Sarman
Самолечение в этом случае может привести к хроническому заболеванию. Лучше с головой не шутить и к врачу.
Nataly
Попробуй перед сном принять холодный душ. Сначала взбодришься, а потом согреешься под одеялом и заснешь.
На
Наташка
Очень сложно советовать.. всё индивидуально..пока не утихнет причина депрессии...Меня ничего не брало...
Валерий
депрессия у меня уже более 20 лет. очевидно не пройдет
На
Наташка
Ого...не буду спрашивать из за чего...долго конечно..А если Вам найти что то из интересов..хобби..развлечения..спорт...просто поменять всё в жизни...
Валерий
попробую физические нагрузки
Валерий
а как лучше? Утром, в обед или вечером?
На
Наташка
Все три раза...сон будет крепчайший
Валерий
Спасибо за совет
Ко
Котэ
Стараться засыпать без него и принимать только в крайнем случае, когда очень нужно хорошо выспаться.
Евгений +++
Я тоже. Не заморачиваюсь. Вон, куча народу бодрствует только с алкоголем - и не считают это проблемой.
Валерий
У меня еще депрессия. Если не посплю, то обостряется
НС
Нина Стeпаненко
надо бросать...это плохая привычка ... удар по сердцу... может перейти на успокоительные травяные чаи
Валерий
Какие?
НС
Нина Стeпаненко
в аптеке достаточно вам посоветуют
АИ
Андрей Иванов
Гвозди из головы вытащить, заняться спортом, физическим трудом, закаливанием и гулять перед сном
ЛЗ
Любовь Зворыгина
Выбросить, заняться любимым делом. А у меня глаза закрываются голову до подушки успеваю донести
Роман
Видимо мало активный образ жизни ведёшь не устаёшь совсем, чаще гулять на свежем воздухе нужно.
Kamil Aydamirov
Я чай из ромашки пил, немного тмина добавляю.. Есть ещё один рецепт, но там нужен коньяк немного
Kamil Aydamirov
А почему спать не можешь то
Валерий
Это началось примерно 2 года назад. Просто перестал спать и все. Пробовал не принимать снотворное. Выдерживал только 3 суток без сна.
Kamil Aydamirov
Я тоже мало сплю. По пару часов в сутки. Сначала много работал. На отдых мало времени. Потом привык. Со временем тоже не мог спать. Я правда включаю наушники, громко музыку. Лишь бы не понимать о чем поют. Лежу и слушаю, ни о чем не думаю. Тогда, если даже и не сплю, просто тело отдыхает
Валерий
нет, если я не посплю, то весь день как шальной. Мне нужен сон минимум 6 часов.
Kamil Aydamirov
Тебе труднее. Я привык давно
Капитолина Хохлова
Травки заваривать, в аптеках сборы продаются. а еще самовнушение - я же чай успокоительный пил.
Валерий
Да на меня далеко не все снотворные действуют.
Капитолина Хохлова
Эк как угораздило! Думать о хорошем, начиная с раннего вечера.
Надежда Куликова
Ну,вы зачем к нему привыкаете???ненавижу снотворное--утром голова чугунная,Я перед сном -читаю
Валерий
Да и я читаю до 4 утра
Надежда Куликова
Ха-Ха-,у нас одна болезнь с вами
Валерий
Почти 2 года сплю только под влиянием снотворных.
Валерий
Спасибо. Боюсь, что это теперь пожизненно.
Надежда Куликова
Поищите в интернете,может что то найдете,как еще можно бороться с бессонницей,а я на нее махнула рукой!
Валерий
Да знаю я все. Гулять, проветривать, ложится в одно время. Это на меня не действует.
ᚦᛊ∨ᛁ
...попробуйте восточные духовные практики, а со снотворным нужно кончать, оно сажает печень..))
Маша
физическая работа поможет ,но только до изнеможения , у меня получилось , квартира блестит )))
Ир
Ирина
Я 12 лет(после смерти мамы..отца..мужа..невестки..) только так и сплю..и то по 4-5 часов..Привыкла.
Валерий
ну мне пиво не поможет. я вообще в шоке. неужели мне тоже всю жизнь пить
Ир
Ирина
Ничего страшного Валера! Нежное снотворное можно всю жизнь пить!
Валерий
Ой не хочу. Вот сегодня ложусь без снотворного. Вчера тоже и не спал
Ир
Ирина
Зачем себя мучать?..
Валерий
Я пробовал 3 ночи не спать подряд. Думал может сон возьмет свое? Ни хрена
Лора
со снотворных однозначно надо слезать, это не дело,присмотритесь к препаратам мелатонина
Леся Дидич
Все сидит в ваших мозгах, поэтому очень сложно. Но можно перейти на травы успокаивающие
Валерий
пробовал, не помогает
Леся Дидич
эТОТ ПРОЦЕСС ДОЛГИЙ, КАК МИНИМУМ 2-3 МЕСЯЦА
Валерий
Пробовал без таблеток, но 2 ночи подряд не сплю
Леся Дидич
это процесс долгий, терпение и все получится
Виктор Шетэля
а я понял, что после обеда надо бы поспать часок. А просто - оставить в покое снотворное
Валерий
Вашими устами.....
Виктор Шетэля
Я много что пережил. Жена умерла. Спать не могла, потому что в голове грохот! Теперь что-то нехорошее делается с сыном. Голоса не дают спать. Совет мой - снотворного не брать, а лежать и может придет сон незаметно
Валерий
Пробовал. Трое суток не спал. Потом совсем плохо было
Виктор Шетэля
отвел сына в диспансер психиатрический - помогают как могут. Тут стеснятся нечего
Ол
Ольга
Попробуйте перед сном слушать аудиокниги, мысли переключаются, о сне не будете думать
$Б
$!Царь Батюшка.... Ампаратар !!!♛ Нянечками С Детству Избалованнай Да Затисканнай.. Веся🌞
это к психологу.. тут вряд ли помогут..Вера все лечит.. если есть силы следовать за ней.
Похожие вопросы