А я занимаюсь. Медленным паркуром. Со стороны это выглядит, как будто я сижу на скамейке и сплю.
утром после сна кровь 67% густая.Вероятность отрыва "тромба"...Бегайте в часа три или четыре дня.
в армии офицеры спрашивали - "Каким видом спорта занимался"?...Ору - "литр-болом"...Фигура была как у "Рэмбо"..
Генетика, повезло)))
так что бегать знаете когда?..и только "трусцой"..не надрываясь.
Спасибо за совет
яволь.
Ну я куплю бензопилу и думаю вам будет насрать какая погода по утру)) 
БЕГОМ Я СКАЗАЛ 

нет у меня мужика
Дети есть а мужика куда снесло?
Алко? Или внештатная ситуация?
Ситуация! Хреновая из всех основ)) Не мучился хоть?
40 минут жил, вытащить не могли.
Зимой три раза в неделю волейбол в спортзале.А летом тоже самое на площадке на пляжном песке.
Ай маладесс
Хожу в Зал, благо с меня не требуют Платы, за посещение...И ключи есть, то бишь Вход свободный...
Круто вам)
А у меня прекрасно-утром вскочила и побежала с собакой,и в зной,и в мороз,и в дождь,и в снег!
Двигатель или толкатель)))
Беговую дорожку купите. у меня дома 2 тренажера и турник с дополнительными приспосолениями.
используете по назначению?
Вообще люблю ходить в тренажерный зал. Сейчас это недоступная опция. Обхожусь домашними средствами.
про беговую дорожку уже думала, а вот опции тренажёрки нам не доступны, мы селяне
Такая же хрень.)Плюс утром-хочется спать,а вечером после работы,уже нафиг ничего не хочется.
Точно, такая же мутатень
осенью слишком мокро, - весной слишком грязно, - летом слишком жарко, - зимой слишком холодно.
ежедневно делаю утром щадящую гимнастику. этого достаточно и гуляю по улицам не менее часа.
Зимой бассейн, весной бассейн, летом огород, осенью ещё огород потом море... И опять бассейн.
хочу на велосипеде по квартире погонять а как он включается не знаю,не учила я английский
Вот засада!!!
не то слово и сколько в день нужно помчатся чтобы толк был тоже не знаю,раньше в фитнес ходила там много упражнений было поэтому велосипед был 15 минут,а сейчас не знаю
Верочка, я так делаю на телефон, потом копирую и в яндек переводчик, а там он пусть думает, более менее понятно становится
так как эти слова переводятся я могу узнать а вот как этими кнопками пользоваться вопрос
Вера, а вы и где кнопки тоже так же сделайте, первоначальное значение, а потом методом тыка)))
хорошо так и сделаю а пока до свидания ,я по фильмам
Ага всего вам и веселого Рождества)))) 
бегать с аритмией не рискую но прогулки утром и перед сном делаю. Благо погода позволяет
спасибо за ответ)
Каждое утро . Физкультура и контрастный душ .. И не важно сколько было выпито накануне ))
Ого класс
нормально. зарядка.обязательная утренняя пробежка. спортзал и бассейн 3 раза в неделю.
Летом велосипед ,раза 3 в неделю,зимой лыжи так же и каждый день 3 км. Так и перебиваюсь.
Зимой, если есть снег, хожу на лыжах... Летом усталость не даёт заниматься велосипедом(
Вторник и четверг, в 11,00 коллективные занятия в микро- районе, где мы живём с тренером.
Это радует!
Да! Хочется находить хоть в чём-то позитива, а то вокруг сплошная плесень!
Да иногда прям край как не весело
Просто душа поёт грустные песни!
Отлично - зимой лыжи, летом пешие походы в горы, весна и осень - огородный фиттнесс!
Прекрасно у меня с физкультурой)) занимаюсь кинезиофитнесом дома и никуда не бегаю..
Спасибо за ответ)))







