Как вы сбрасываете лишний вес?

Я с утра всегда так делаю, только не 50, а 70 раз, ну вроде руки не трясутся.

О каком лишнем весе Вы говорите, если отжимаетесь 70 раз!? Да вы комок мускулов, не иначе!

Просто интересно как другие это делают. Если я себя запущу, то легко могу поправиться.

Меня сегодня прямо на эту тему " прёт". Ещё одна шуточка: Зашел ночью на кухню, а там жена сидит на диете. А сама я считаю, чтобы не набирать вес и не мучаться потом, как от него избавиться- надо просто-напросто меньше жрать!

Вы молодец, есть сила воли, так держать

:DУвы, есть! За уборку получаю 7,5 тыс. в месяц.

успехов -только город набирай а то лебедевых много

Уже нашёл доктора Лебедева, Спасибо.

спасибо Сашке скажешь или еще кому поможешь

Глядя на фото я думаю у вас красивая фигура

ракурс решает все)))) или нет?

спасибо.... но лишний вес есть... говорю точно. но я не унываю... плюшки ем и продумываю как мне потом все это сбросить

Тогда пейте кружку воды за 20 минут до еды и много не съедите

пью... тошнит уже.. воду не люблю... кофе люблю. ладно не будем о грустном. я не парюсь... правда

Я стал поменьше есть, и спорт.

Поменьше не есть хорошо. Правильно есть. Это аргумент. Я правильно не могу не умею не хочу. Поэтому у меня долгий путь

Для начала так, а потом буду придерживаться правильного питания.

А потом суп с котом

А с кем еще?

Не ну так не интересно

Этот странный рецепт сами придумали или во сне приснилось?

нет... соседка худела для операции на ногу... я её увидела через пол-года и с трудом узнала... она и рассказала как... я худела до нового года... скинула 7 кг... а с праздниками опять набрала... сейчас держусь в минусе 3 кг, но снова сесть не получается... вечером если не поем, то свою семью сжираю... нервы сдают... вот думаю может солнышка недополучаю... подожду когда день увеличится и снова попробую

Просто плотно не наедайтесь и за 3 часа до сна тоже не плотно, да ещё купите велотренажер отлично сжигает жир.

велотренажёр есть... как-то не подружились... надоело каждый день перенастраивать после мужа... и после 18 часов не ела и зарядка утром... но вес не убавлялся... разве что и не прибавлялся... а перестала, так и вес пополз вверх(((

Здесь важно терпение, или пан или пропал.

Ого.. Я знаю, - мучное, сладкое, алкоголь и соль.. Очень действенно, вот только без соли тяжко

от соли отказаться не могу, умру сразу на месте!

Ну, да, мне тоже сложно.

Я обожаю с детства соленое. Не потянуло, всегда любила

И больше не едите картошку и хлеб?

хлеб почти не ем лаваш ...а картошку очень , очень редко

Я сейчас тоже стараюсь лаваш вместо хлеба, а картошку всё равно хочется.

Я конечно не диетолог, но я делаю так: на завтрак ем две булки по 50 г., с маслом или с творогом и с чаем, в обед что то посытнее, только не очень жирное и не сладкое и не плотно чтобы желудок не испытывал тяжесть, ну и на ужин в 18.00 (потому что есть лучше за 3-4 часа до сна) также как на завтрак две булки с творогом или с маслом и с чаем. Но в 20.00 уделяю 2 часа спортом потому что другого времени, чтобы заниматься у меня нет. И я уже так привык. Так что так. А вам надо просто не наедаться плотно, а лучше не много не доесть, зато будете свободней себя чувствовать. Ну если у вас есть силы можете выбрать упражнения из кроссфита (можно без тяжестей) и выполнять дома.