Кто-то пробовал лечь пораньше и выспаться?В чем фишка и какие подводные камни?
Фишка в том, что с 9 вечера до 2 часов ночи самый эффективный сон для восстановления всего организма, нервов, эмоций, физических сил и мозга. Потом уже сон не такой ценный, после 6 утра - бесполезный. Подъем в 5-6 утра - это бодрое состояние на целый день. Подводные камни в том, что трудно привыкнуть засыпать в 9-10 вечера, чтоб встать в 5 утра. Но появляется много свободного времени
Фишка - встаешь легко с восходом солнца в 4 утра, успеваешь переделать кучу дел! Подводные камни - уж очень длинный день получается, думаешь, что уже два прошло.
В 4 часа-это для меня подвиг!Часиков бы в 7...
Встанете сами, если уснете в 21-00. Гарантирую.
Не получается раньше 1 часа ночи.
А Вы постарайтесь, чтобы проверить мой совет Вам! Я вот любопытная.
просыпаюсь часа в три-четыре и до утра не могу уснуть.вместо того,чтобы выспаться, мучаюсь только
Затянет Спрашка, как болото, жаль,что мешает мне работа!)
Если работа мешает сидеть в Спрашке,нужно бросать такую работу...
уже подумываю))
Все!Пора собираться домой.Начальник гонит уже.Услышимся!
Фишка в том, что ляжешь не один. А подводные камни - это не почечные, можно и потерпеть...
Пробовала, на утро просыпаешся еще больше убитой чем если бы спала только два часа...
я всегда рано ложусь,, никаких подводных - рано встаешь и все успеваешь
Чем раньше ложишься, тем меньше спишь... проверено
Чем раньше ляжешь, тем позднее уснешь! Это знакомо!
фишка - утром свежий цвет лица)) камни - фиг уснешь)
Ага, пробовала. Не высыпаешься, всё равно!!!
Вот они подводные камни...
И фишка в этом же
я всегда так пытаюсь..иногда даже получается..))
главное, вовремя выключить комп)))
Неуснеш, или начнут звонить все)))
Подводных камней - ни одного!
Еще больше не высыпаешься.
Главное с улыбкой уснуть
все равно не выспишься)
как я сегодня))
Это прозвучал как приговор.
ну так просто оно есть)
Сами страдаете такой напастью?
страдаем)