Замучила бессонница, что делать

Ночью? Чем? Греметь посудой а семья?

я читаю или фильмы смотрю в таком случае

А на утро на работу как размазня

мне пустырник раньше помогал,больше чем нужно дозу

кому как,рюмочку и поменьше разбавлять

я боюсь утром не проснуться какая то мания, поэтому не вариант

ооо это мое любимое занятие

Ну и как мы с этой хренью бороться будем

Я со вчерашнего дня стал налаживать режим сна сутки выдержал вечером хорошо уснул но всё равно весь день как сонная муха , сказывается накопившаяся усталость

Не сплю все равно бессоница это у нас семейное

уйдите из семьи порвите этот цикл

Нет но с удовольствием бы на часок прилечь не против

а что вы кушаете перед сном?

замените на кефир, а лучше молоко или какао, если молоко не воспринимаете... И проверьте щитовидную железу. Если не атеист сходите исповедуйтесь и причаститесь.. Читайте книгу перед сном и не смотрите новости. Щитовидку проверить обязательно. Сделайте УЗИ и сдайте анализ ТТГ свободный на гормоны.

Куда ещё больше, я и так тренер по самообороне целый день в спорт зале

любительски занимался для себя.когда наробатывалась система,то при остановки занятий бессонницу испытывал.

а как же считаешь и стреляешь по 5 шт зараз

Это слишком дорогое удовольствие

в финансовом плане и работы много

Никогда замуж не хотела, и сейчас нет желания нафиг мне этот головняк, как посмотрю на знакомых аж мурашки мерские идут по телу, одному проще никто в спину не ударит и не предаст

) учителя хорошие в жизни были, так что теперь только один и никого больше

И так на работе ходу сонная а ночью глаза в потолок

Тогда дочку ненадолго будить

))

я убрал причину и усилил эффект вином

лежа )))

делай что нибудь забыв о что спать надо. Быстро спать захочешь потом