Если вас мучает бессонница — выпейте стакан коньяка. Если вы по прежнему не можете уснуть — выпейте второй стакан коньяка. Если и это не помогло — выпейте третий — и тогда вам будет абсолютно все равно, спите вы, или нет!!! ))
заставить это не сложно,тут важно не переспать,потому как недосып можно доспать,а вот пересып отоспать никак))))
И как же найти эту золотую середину?))
Нужно просто пробовать импровизировать опыт приходит с годами)))
отруби инет и телик и возьми почитать вышку или физику, вмиг уснёшь и долго проспишь)))
Мне даже уговаривать не приходится себя...а вот проснуться....:D
Давайте поцелую вас и будет спать как малыш без задних ног
заставить не как а вот лечь по раньше это как вариант
спасибо огромное если вы не против хотелось бы и дальше с вами поддерживать общение если не затруднит не могли бы вы оставить свои контакты
Я всегда за общение, можно на ты, мне не 40 лет))) а что именно из контактов оставить?
номер телефона ))) ну или какую нибудь информацию как найти в соц сетях
Я есть в контакте можешь найти меня юлия рыбальченко))
а город какой там указан? а то что то найти не могу
мне нужно просто перестать смотреть игру престолов
отключить электричество в доме и выкинуть телефон
Очень просто. Лечь в постель и спать, спать и спать
усталость и физ. изнеможение...- сами заставят!))
А если на все про все 4 часа?)))
Очень просто! Надо в своём сне лечь и поспать!!
заставить - никак, только уговорами и лаской)
чем больше спишь тем больше спать хочется
в любой непонятной ситуации ложись спать)
Надо просто прилеч... И по считать баршков
я участвовал в вампирических сеансах
Похоже по ответам каждый второй там был
нет я один я хэви метал я астрал
заставь себя во сне не просыпаться. 
перенеси сон на более позднее время
до утра
Успокоительные средства в помощь ...
Раньше ложиться, перед сном читать.
Классику.. только во время остановиться надо.. я до утра бывает, если интересно) А так просто успокаивает!
Вот и я читаю до утра и остановиться тяжело если интересное что то