Отнимите от времени, в которое нужно проснуться + накиньте время на уснуть. ... Организм привык просыпаться в определенное время - и ему наплевать на то, сколько вы спали ) а так кто разбудит..
Я просто открываю глаза лежу несколько секунд и сразу встаю... У меня безотказный биологический будильник
Я заложник этой системы! Вчера я лег примерно в час ночи а проснулся в 6:10 хотя сегодня выходной! Так что не завидуйте 
Ну лучше так,чем ненавидеть каждое утро)
2-3 часа если на работу, если это важное именно для меня либо для семьи, то моментально в любое время
заданная программа важности перед сном. Как только приходит час икс, за минуту до него просыпаюсь
Смотря как срочно нужно проснуться ! Но в совокупности 10 секунд хватит чтоб соскочить с постели )
Зависит от ситуации ☺ Когда никуда не торопишься, можно и несколько часов еще проваляться.
10 минут для подхема с кровати и 15-20 на зарядку, после чего я уже полностью просыпаюсь
.
мне пол часа... полежать.
у каждого свой ритм жизни 
Если проспал в универ и препод строгий - даже просыпаться не надо. Ты уже не спишь
Ну так смотря во сколько вставать. Если утром то много, а в обед все быстро)))
10 секунд на будильнике взрывная мелодия, и есть только 10 сек. тихой мелодии
доля секунды проходит до того, как человека разбудит внешний раздражитель
скорее, сколько времени надо, чтобы уснуть..особенно в последнее время
Не много, я поднимаюсь практически сразу, а там в суете и просыпаюсь)))
Когда как,от 1секунды до 5часов ,смотря когда и куда подниматься надо
если есть цель для этого, то мгновенно с кровати встаю и одеваюсь
вчера уже кто то спрашивал))) секунд 5 хватает) что бы стартовать))
Пара секунд,если это ребёнок, а если куда-то идти то пара минут
10-20 минут) сестре доля минуты, глаза открыла сразу проснулась)
возможно...тоже хотела начать бегать по утрам, но пока без успехов))
Экстремальный там-менеджент найдите книгу прочитайте, если нет внутреннего стержня я незнаю ) Я как сделал, бросил вызов самому себе чтото типа "Я же не какойто неудачник вот и докажу себе это" и дал обещание одному человеку который для меня чегото да значит что утром побегу. Первый день я не побежал потому что я не подготовил не одежды нечего и вобще проснулся я не по будильнику, срезался что дождь был, второй день я не нашел вещи, и на третий день я уже было подумал "Ну все я ничтожество можно нечего и не делать, но потом подумал пофигу сказал сделаю значит сделаю" Встал такой весь в ярости, такой злой оделся и побежал скрепя зубами)) 1-2 км достаточно для первого месяца)
хорошо, когда есть сила воли)))
хорошо, когда есть сила воли)))
Хорошо когда руки не опускаються. Есть такой внутренний стержень его нужно развивать, чтото типа сказал себе сделал чтобы не говорило против)
5 мин- это если нужно куда-то идти. А если не нужно, то часа три.
3 минуты,а потом утренняя зарядка окончательно пробуждает.
У меня нет сил на зарядку утром)
тогда кофе попробуй,тоже отлично пробуждает,или сделать движения глазами.
Кофе помогает...не всегда могу заставить себя дотянуться до кружки 
тогда попроси кого-нибудь чтобы тебя разбудили холодной водой,это точно сработает)