Б)
Большаков ))
Ответы · страница 2
Гранатовый Цветочек
В ванную теплую...это молочн кислота выходит...кстати в пнд тоже также будет...пропустила много...
Ксюшка
Да к я тоже занималась вчера, сегодня все так болит что никак. Нужно подождатьдень-два
Б)
Большаков ))
От это дело одними дорожками ходим
РУ
Раиса Устименко
горячая ванна и 2 дня отдыха, дальше в том же духе тренируйся. мази никакие не помогут
Б)
Большаков ))
Говорят лимонная кислота помогает
РУ
Раиса Устименко
она приводит к ожогам. ее итак достаточно у нас в организме, а еще если ее применять, только себе хуже делать
Ян
Яна-Панама
спасет только время и регулярные тренировки, а если мышцы болят, значит они есть)
Лена Шкирман
Тренироваться дальше,боль пройдет,а еще горячая ванная может помочь. И массаж
Тимур Ядгаров
жди пока все заживет
мышечные волокна порваны, и там много молочной кислоты
Р*
Рыжая *_*
Неделю поболят мышцы,потом со временем привыкнут к нагрузкам и пройдут)
Владимир Трубников
Посмотри http://www.energydiethd.com/?_ga=1.95201244.1326827739.1400318149
Алена Юра
Терпи, я так танцами бросила заниматься. Ползала)) Только пей много воды.
Ева Исаева
Не лежи ни в коем случае,нужно ходит сидеть,поработать головой мозгами
Зухра Аметова
Ну это не спривычки дня 2 потом отпустит а можеш обезбаливаюшие попить
НО
Наталья Осипова
Разомнись,прогрейся,молочная кислота в мышцах разойдется,полегчает
НО
Наталья Осипова
Я не спортсмен,но на здоровье))
Б)
Большаков ))
Не я знаю просто перекачался в первый день так как тренер мой .....
НО
Наталья Осипова
Свои ощущения организма лучше тренера,по крайней мере сначала
Б)
Большаков ))
Я в качку не когда не ходил )) я по боксу больше и облад
НО
Наталья Осипова
Вот это дело,и сила,и выносливость,и реакция.Качалку на фиг
АС
Ася Самойленко
просто нагрузку не делай большую на тело .нужно постепенно качаться
Валюшка Балдыч
Каждый день через больше присидай...вообщем слегка мышцы разогревай
ММ
Марьям@ Марьина
ванну с солями..прими как рукой снимет..ну соль продается в магазине
PN
Pol Nova
Принять ванну с морской солью,сделать растяжку,пить аминокислоты
Сникерс
Если болит то хорошо, не надо боль приглушать, через денек пройдет
Неёле Клеманскайте
сходи в баню....мышцы так лучше расслабляются и приходят в норму....
Alishka Alishka
потихоньку продолжать в том же духе..........но только без фанатизма
Ешьте лимон, сжигает молочную кислоту, вызывающую боль в мышцах
Ht
Https://Sprashivalka.com/9175702
Сама полторы недели не занималась, второй день хожу как зомби.
Ht
Https://Sprashivalka.com/9175702
Завтра еще не очень будет, попустит с пятницы.
Похожие вопросы