Интервальное голодание: за или против?

Похудение здесь побочный продукт

Ни для чего больше это просто не нужно

Для здоровья

Сейчас придерживаетесь?

Сам недавно провел 26-тидневный курс полного голодания.

Из выступления этого товарища я понял так - 1) Увеличение и уменьшение зависит от количества съеденного, а не от количества калорий т.к. при увеличении или уменьшении потребляемых калорий организм сам регулирует их потребление, а лишнее отправляет в жировые запасы. 2) Медицина не знает как это регулировать медикоментозно, 3) Единственно верный способ регулирования веса - периодическое голодание.

И этот способ должен быть постоянным. 4) Следить за питанием и не переедать.