Как мне похудеть за месяц без спорта? Только серьезно

Да и так каждый день по 8-10 км хожу

Рассмотрите этот ещё вариант,а так надо ещё посмотреть сколько вы весите может у вас норма. Вот я про росте 183 вешу 80 кг. Врач говорит норма больше не надо

Так вроде вы в норме

и рыбку сьесть и нах..й сесть?Что за люди-то а?Хотите похудеть-бегайте по 10 км в день.Это недолго.Но нет,найдется естественно тысяча причин не делать этого

Вот как бы мне не хотелось признавать,но он прав,похудеть можно,но без того же бега выглядеть это будет не очень...