У вас есть хороший действенный, а главное простой), способ похудеть? Поделитесь)

Нет...так как похудение занимает столько времени сколько ушло на поправление....диеты это временный эффект так как после диеты сразу набираешь то же самое.....единственный способ-это любой из способов но работа с ним всю жизнь....быстрое похудение-это операция липоксация

Умеренность в приёме пищи и движение.... за зиму набираю +3 кг.... весной начинается дачный период..... дел на даче много (плюс работа)..... рацион меняется в сторону овощей... к осени -3 кг.... и ещё пару кг дополнительно....

Его нет. И никого не слушайте. Все эти диеты и советы это лажа. Вам нравится быть в этой форме. Если дискомфорт. Пошлите всех на х.й и себя то же. не заморачиваетесь . Хорошего человека должно быть много.

Только если ничего не есть. Но я вам его не советую. Видела похудевших по этому способу. Вид ужасный, со здоровьем проблемы, а самое ужасное проблемы с головой. Умом поехали.

во первых понять что это действительно необходимо а не модное течение. Когда в голове сложится то и апетит нормализуется и потребность в физической нагрузке появится

Много ходить на скорости выше среднего. Я сбросил 7 кило за две недели, ходил каждый вечер по 9 км, у меня была проблема с ногой и позвоночником, очень рекомендую

Регулярное питание.Не переедание.Вставать из-за стола,с лёгким ощущением голода.И конечно - движение.Как говорится - под лежачий камень,и вода не течёт.

Не слушайте никого, сходите к эндокринологу и сдайте анализы!!! Мне эти диеты и нагрузки от "добродетелей" вылились в такие проблемы....

Фотошоп или один из этих способов:
Холера - 20 кг
Малярия - 10 кг
Дизентерия - 10 кг
Лихорадка Эбола - 15 кг
Воспаление легких - 7-8 кг

Есть чуть меньше нормы пребывая в лёгком голоде и работать с 7 до 21:00 так я на вахте на 10 кг худею а до этого толстею

Легко. Ложимся в нашу обычную больничку недели на 3 с любым! диагнозом... Передачки от родственников не принимать!!!

Шагать... Но не в развалочку! Ежедневно, по 45 мин как минимум и есть все, что душе угодно, но без хлеба! (по себе знаю)

Моя диета - ни грамма мучного и сладкого . З 2 месяца минус 14 кг уже 4 года на такой диете , вес не падает и не растёт.

Способ похудеть один, один для всех и на все времена - тратьте больше чем потребляете и достигнете желаемого.

Он простой, как пареная репа. Больше физической активности, контролировать питание. Другого способа- нет.

НЕ ЖРАТЬ!!!! простейший рецепт. Все в норму кушайте, что хотите, но не передайте. Все просто как 2*2 же.

Раздельное питание...меньше калорий..кушать раз несколько в день..прогулки и секс от всей души!!!))....

Раз в месяц пробегать марафон, в промежутках избегая обжираловки и поддерживая спортформу. )))

активация точек,а зачем вам худеть? классно выглядите в ваши 45,ну я думаю так-на вид лет 45

А зачем тебе равняться на зубочисток? Бедрышки посмотри какие! Ух! Ехан бан!)