У меня часто возникает чувство опустошения и отчаяния, особенно ночью, я тогда просыпаюсь в кошмарном сне и пытаюсь себя успокоить, после чего долго не могу уснуть... А днем я даже поделиться ни с кем не могу со своими страхами и переживаниями, а под вечер опять начинается паническая атака, потом снова - опустошение и отчаяние, как день сурка...
Попробуйте слушать на ночь хорошую классическую музыку. И не переживайте из-за того, что не случилось и, скорее всего, никогда не случится. Попробуйте вымотать себя чисто физически -долгие прогулки или бег. Хотя лично я бег трусцой терпеть не могу.)) Лучше пешком, и подольше.
Я обычно себя на работе хорошо выжимаю
Тогда порадуйте себя вечерком чем-нибудь -чай с вкусняшкой, хороший фильм, книга. Знаете, сегодня посидели немного с подругой. Она рассказала: иду в больницу (муж с инсультом), недавно мать умерла, настроение ниже плинтуса. В больнице одна знакомая медсестра говорит: что это у тебя за вид? ну-ка улыбнулась! Подруга отвечает: не могу. та ей: через не могу! раздвинула губы -и улыбайся. И с улыбкой вперед! Подруга через силу улыбнулась (прклеила улыбку) и почувствовала, что ощущение несчастья потихоньку отступает, отступает -и ей становится легче. так что улыбайтесь, хотя бы себе. Хоть через силу.
Это не всегда удаётся
Ну хоть иногда. Весна идет! С праздником Вас -и пусть все неприятности исчезнут, как мартовский снег! 
Спасибо, с праздником 
ПОПРОБУЙ ДОНОРМИЛ....ХОРОШЕЕ СРЕДСТВО...Я МАШИНИСТОМ РАБОТАЛ БЫЛИ НАРУШЕНИЯ СНА...МНЕ ВЫПИСЫВАЛИ...ПОПРОБУЙ....МОЖЕТ ПОМОЖЕТ...
Ночью у всех такое обостряется, особенно если вы самокопанием занимаетесь, типа делаю не так, не то, а если....
Ну не суть, просто вам надо отвлечься и немного перестроить свои мысли, ударится в историю, музыку, ну во что нить то к чему лежит душа. Просто есть сериал Махабхарата, наивная сказка про древнюю индийскую быль, вот там Кришна очень много интересных вопросов задаёт и отвечает.
Не слышала о таком
О чём конкретно?
О сериале
Посмотрите, просто отвлечётесь, да и философию послушаете, там самокопание немного правится и подаётся с неожиданной стороны
Перед сном убеждай себя, что у тебя всё в шоколаде, и постепенно всё наладится
-нужен мужчина!и прекрасный секс!--и просыпаться будешь не одна!--
Так может к психологу, отработать эту проблему и забыть?
Надо найти с кем можно развеять все страхи и сомнения
Кины на ночь не смотри. Почитай книжку хорошую и т.д.
Надо подышать в бумажный пакет( от панических а ак)
Афобазол три раза в день и йогой можно заняться
Не помог он мне
Я пью магний от Сибирского здоровья,реально работает
Да обратитесь к неврологу, возможно поможет.
Ну так это ж лечится. Психиатр - нам не враг.
возьми себя в руки и не подавайся паники
заимейте того кто растаит ваши страхи
ДЛЯ этого нужно много времени. Да и нужны ли мои страхи кому-то. У каждого свои имеются...
имеются
Волков бояться - в лес не ходить.
и клещей
НЕ ЗРЯ ГОВОРЯТ: ЧУЖУЮ БЕДУ РУКАМИ РАЗВЕДУ, СВОЕЙ РАДЫ НЕ ЛАМ.
не с кем поделиться своими страхами?
Не с кем
почему???
Так сложилось
так вы сами прячетесь от людей,даже здесь нет фото.
Это все лечится. Вам к врачу нужно.
Сходите в церковь, исповедуйтесь!
Прекратите принимать наркотики.
К врачу....в любом случае....
С праздником Вас!
Спасибо)