как боретесь с бессонницей?

Question

Ёшка · Accepted Answer

Думаю о хорошем, что наконец это суточное дежурство закончено и я могу просто лечь и спокойно поспать) в своей уютной постельке. Можно перед этим молока попить тепленького, если сил хватит.

Маня Маркизовна · Answer

Ну если сон не удается, значит организм не хочет спать, попить кофе можно, пожевать что-нибудь, телек включить или книжку почитать, а может повязать что-нибудь, рукоделием заняться.....

Wera Ferat · Answer

Стараюсь не набивать желудок после 6, не смотреть новости и кошмары, включаю в ютубе релаксацию или аудио рассказы и так засыпаю.

Ирина Шваб · Answer

Иду в свободную комнату или на кухню, включаю свет и читаю занудную книгу, а когда чувствую, что засыпаю, возвращаюсь в постель

Валентина ))) · Answer

бывает,тогда чтобы отвлечься от левых мыслей тупо считаю до 100, а то и больше. помогает :D

Любовь Звягинцева · Answer

нужно с закрытыми глазами смотреть себе на пальцы ног, долго не продержитесь

Дмитрий Крюков · Answer

Бессонницы птица маячит в окне... Не спится... Не спится... Не спиться бы мне...

Александр · Answer

Практически не борюсь, но умею. Психологические манипуляции помогают.

Алёна Русакова · Answer

Работой и заботой!!! Чем больше работы и заботы, тем крепче сон!!!!

Города · Answer

Нет такого а если есть то представляю что еду в купе на поезде

Пётр Йосифович · Answer

Очень просто, но это приватная инфа ! Ток на ушко ! 🤷‍♂️😊

Татьяна · Answer

Я с ней не борюсь,это она со мной бориться.:stuck_out_tongue_winking_eye:

Екатерина Пантелеева · Answer

Смотрю старые наши добрые комедии, и засыпаю как правило))

Александр Mальков · Answer

Надо устроится в колхоз и бессонница Вас оставит!!!!!:laughing:

Инга Смирнова · Answer

Никак. приспособила свою жизнь к своим внутренним часам.

Ольга Лукашова · Answer

Прогулка, часика вечером достаточно для крепкого сна

Ольга Власова · Answer

пашем пашем пашем и что такое бессоница не слыхали))

Вадим Иванов · Answer

Играю в компьютерные игры а высыпаюсь потом днем.

Сергей Star · Answer

Иду в гости к друзьям,и делюсь с ними бессонницей

Ольга Ольга · Answer

после тренажерного зала и сауны, сплю как убитая