Думаю о хорошем, что наконец это суточное дежурство закончено и я могу просто лечь и спокойно поспать) в своей уютной постельке. Можно перед этим молока попить тепленького, если сил хватит.

Ну если сон не удается, значит организм не хочет спать, попить кофе можно, пожевать что-нибудь, телек включить или книжку почитать, а может повязать что-нибудь, рукоделием заняться.....

Стараюсь не набивать желудок после 6, не смотреть новости и кошмары, включаю в ютубе релаксацию или аудио рассказы и так засыпаю.

Иду в свободную комнату или на кухню, включаю свет и читаю занудную книгу, а когда чувствую, что засыпаю, возвращаюсь в постель

бывает,тогда чтобы отвлечься от левых мыслей тупо считаю до 100, а то и больше. помогает

нужно с закрытыми глазами смотреть себе на пальцы ног, долго не продержитесь

Бессонницы птица маячит в окне... Не спится... Не спится... Не спиться бы мне...

Практически не борюсь, но умею. Психологические манипуляции помогают.

Работой и заботой!!! Чем больше работы и заботы, тем крепче сон!!!!

Нет такого а если есть то представляю что еду в купе на поезде

Очень просто, но это приватная инфа ! Ток на ушко !

Я с ней не борюсь,это она со мной бориться.

Смотрю старые наши добрые комедии, и засыпаю как правило))

Надо устроится в колхоз и бессонница Вас оставит!!!!!

Никак. приспособила свою жизнь к своим внутренним часам.

Прогулка, часика вечером достаточно для крепкого сна

пашем пашем пашем и что такое бессоница не слыхали))

Играю в компьютерные игры а высыпаюсь потом днем.

Иду в гости к друзьям,и делюсь с ними бессонницей

после тренажерного зала и сауны, сплю как убитая