Я вот лечу свою межпозвонковую грыжу и суставы в спортзале,а вы?

Кайф

Нет, вашего, как онко, диабет, туберкулёз.

С самогоном!

Тож тема!!!это дополнение к основному лечению!!!

Мне тоже надо заняться, я на массаж лучше пойду Ещё очень помогает тринажер для ленивых, коландры такие под тобой крутятся и позвонки чуть-чуть правят на место.

Посещаете спротзал

Забей 20 упражнений Бубновского в Ютубе он там все упражнения показывает.

Какими

Спасибо

Не за,что лечитесь и выздоравливайте.

Вниз головой весеть надо, вытягивается позвоночник и расслабляются мышцы

хорошо

Вот, всё ради Вас

Я тож раньше но при растяжке с нагрузкой эффект лучше

Ещё небольшой прокачь , но со своим весом.

))

Так все болезни себе берет

Это классно ,ты родителям это расскажи у которых дети в онкологии с 3,4 стадией рака лежат.

Сейчас как раз и поеду в спортзал заниматься.

Переменные

Молодец.да и у меня вроде ничего.терпимо

Спасибо.И вам не болеть.

На кроссовере упражнения делаю.

Но это уже профилактика,при сильных спазмах мне не помогло.

Всё может быть, у меня не грыжа, а смещение позвонков, мне помогает плавание..

Всем нельзя с грыжами. Они не лечатся раз. Нагрузку давать нельзя два

Ну лечите. Дурное дело нехитрое

Как у всех на операцию хотел ложиться

а все тренажёры можно то ?!"

Посмотрите фильм он там всё рассказывает и показывает

как Ваше кино называется ? ссылочку, если можно мне на почту : timoshhuk.vasilij@mail.ru/// надеюсь, что это - не трудно ?

спасибо, Роман... я взял это видео на заметку...

Сколько людей с проблемами спины)