Как похудеть без вреда для здоровья?

Я серьезно, за два месяца похудел на 10кг

Проверь на себе, это вкусно и самое главное, не ограничивай себя кашами на воде, ешь вкусно, на молоке и с маслом! Это я тебе говорю как технолог

попробую. мне нравятся каши

Да! Их исключить и есть белое мясо!

Чтобы похудеть, надо исключить быстрые углеводы! Правильно худеть 1,5-2 кг в неделю, если больше, то будет "сушка"- обезвоживание, организм потом будет быстро восполнять потери и наберешь еще больше! Подробнее в дичке могу рассказать!

Не за что, я там имел ввиду в личке*

Человек не может прожить без еды даже месяц!

Не жрать и не есть - вещи разные

Внимательно за питанием следить. Не есть сладкого, мучного, полуфабрикатов, не питаться в сетях быстрого питания, считать калории. Ну все же давно известно

Хорошо, да не очень, сила воли требуется:)

Нуу, тогда все получится:)

по утрам 5 мин бегать и все будет чики пуки !

прости не я так считаю а жизнь так решила))))

Соболезную тебе .... сам был в такой же ситуации

а бегать с утра не пробовала?

очень люблю бегать, но утром очень люблю спать!

Только без перегрузок. Перегрузки вредят сердцу. Надо всё в меру и понемногу. Ну и конечно правильное питание. Кардио тоже не повредит.

Да не за что) Удачи и берегите себя)

Пробовала. Больше кушать хочется

Дак в том то и дело что кушать нужно больше и не все подряд.

скакалка вполне достаточно

весь мир думает по другому

за месяц 8кг. И норм. Жрать меньше надо) и стресса чуток)))

умница)только стресса не надо)

стресс, пресс, конгресс - не от меня зависит)

уходим из чужих комментов)

zastaviti polovinku ===a potom vtenutisea

Это правда единственный способ похудеть

да! самый распространенный ответ!