S4
Schmidt 47
Ответы · страница 3
Виктор Турушев
Систематическим повышением нагрузки. Упорством.
ИШ
Ильдар Шарин
обратитесь в фитнес клуб, там подробно обьяснят
СА
Саидрасул Ашрафханов
Каждый день по пятнадцать минут растягиваться
Александр
это вопрос к тренерам по гимнастике например )
Niemand Против Войны
Гнуться и тянуться каждый день часов по шесть.
Пе
Печенька'
тренироваться или ходить на танцы,гимнастику
Кристина)))
в спорт зале и только под пересмотром тренера
АБ
Алексей Бобринский
Больше заниматься, желательно на тренажерах.
ЛВ
Лариса Волженская
Риторический вопрос: тренироваться, конечно!
МЛ
Милая Леди
Улучшить.. ? значит что то еще есть .. да..везет.
ВД
Валентина Дмитриева
Запишись на фитнес.там и растяжка и гибкость.
РЛ
Рита Лесных
Просто делай растяжку каждый день регулярно
Сергей Костин (Pit)
Специальными упражнениями и циклом занятий.
И/
Ирина ///***///
попросить, чтобы на тебя сел дядя весом кг 150
Ai
Aidona
НАДО МАССАЖ СДЕЛАТЬ!!!!!ЭТО ХОРОШО ПОМОГАЕТ!!!
Василий Парамей
Из спортзала не выходить по 8-10 часов/сут.... 
МП
Марина Побережец
каждый день по мм - за год увидишь результат.
ДЛ
Дарья Лущенко
работать на конкретные мышцы , тянуть гнуть
Николай Пигарев
спортзал или в деревню = огород, скотинка ....
22
222 222
делать упражнения для растяжки и гибкости.
Похожие вопросы