нужна помощь!скоро выступление..как побороть в себе страх публичности?перестать стесняться?не волноваться? пожалуйста подскажите..я никогда особо не выступала публично..скромная,тихая,а тут пришлось согласиться..

не чего не бойся, это у тебя страх оценки, представь, что ты выступаешь перед близкими людьми или перед пустым залом играй как для себя, как будто ты одна и настройся так, чтобы не в коем случаи не обращать внимания на всякие отвлекающие факторы, титаник смотрела, там музыканты не прекратили играть несмотря ни начто

В принципе, ничего сложного. если человек хоть чуточку себе верит. Прежде всего понять и принять. что те, кто будет Вас слушать - обычные разумные люди, не смотря ни на какие регалии и звания. Такие же, как Вы, ваши друзья и соседи. Вы стесняетесь друзей или соседей? Ну, вот... В принципе, этого должно быть достаточно)

выбираешь одного понравившегося человека, смотришь на него и спокойно начинаешь говорить, своими простыми словами, не спеша, чуть громче чем обычно,на провокации не поддаваться, по реакции того человека, на которого смотришь, корректируешь свою речь, удачи, все будет хорошо

Советуют найти в зале одного человека, который Вам не неприятен, знаком, просто понравился-и обращаться "вокруг него"-не прямо вот к нему-а в это место, но не выпуская Ваш "якорь" надолго из поля зрения

это действительно серьезная проблема - страх перед публикой...избавиться от него можно только приобретя опыт выступлений..а вот нивелировать можно попробовать вместе с психотерапевтом ..

Выберите в зале два человека в разных местах. Обращайтесь по переменно то к одному, то к другому. При этом смотрите им на макушки. Через некоторое время привыкните к публичности

Читайте то, что будете говорить перед зеркалом, близкими людьми, самое тяжело когда дрожит голос, зеркало помогает, я так справилась, удачи

)))) никак. Его просто нет. )) расскажите что случится когда вы выйдете на сцену? (Я актриса, режиссёр, тамада и организатор мероприятий. Стаж 40 лет)

Просто нужно представить как будто ты в компании друзей... каждого из зрителей знаешь, и обращаешься к каждому лично... Это поможет!....)

Передставь, что вокруг никого нет, боязнь мнения толпы это врожденный инстинкт и от него никуда не деться

выпей коньяка, говорят, что большинство артистов перед тем, как выйти на сцену, это делают

Принять факт что это неизбежно и спокойно к этому относится.

Выступи перед родными и при этом думай что они зрители

грамм 150 ебани и иди не ссы второй раз можно на сухую

Напрасно согласились... Освистают или пожалеют...

первый раз страшно... потом всё проще будет...

Бывает, но выработать своя стиль общения.

ой да небойся ты ничего ,что страшного то

большая аудитория? какой возраст?