3 часа ночи, а я никак не могу уснуть. Как вы боретесь с бессонницей?

С 10 вечера в кровати

По разному между 22:00 и 02:0

А сейчас сколько у тебя времени?

03:22

Ну ладно, чтобы уложить себя спать ты можешь воспользоваться несколькими способами. Во первых сидеть пока реально не захочешь спать и не начнешь вырубать уже. Во вторых создать условия при которых ты обычно засыпаешь, может ты включаешь себе телек чтобы на ухо трындел и под него засыпаешь. В третих можешь лечь и сосредоточиться на чем-то монотонном, или отвлеченных звуках, слушать стрелку часов например, или что-то в этом духе с закрытыми глазами. В четвертых можешь взять пакет бумажный, или целлофановый, прислонить его себе как маску, нос и рот закрыть, и подышать в него не более 2 минут. И в пятых можешь банально выпить снотворное. Так что спокойной ночи.

Спасибо

Могу предложить отличный метод)))) встаешь с пастели и начинаешь делать уборку)))) через 5 минут так спать хочется))))

Пыталась уснуть

Это серьёзно.)() а дрова колоть не пробовала? ))

А где эти дрова взять?

Смотря какой почитайте словарь

Так вы китайский словарь почитайте

Только английский и немецкий есть

Обязательно

Если бы

Если бы я знала

Вы замужем такая симпатяжка?

Замужем