Многие осуждают курильщиков, считают их отвратительными людьми, которые врелят своему здоовью. Что если я скажу вам что вы принимаете ежедневно наркотик куда более вредный? Наркотик уничтожающий вашу печень, эндокринную систему, сердечно сосудистую и пищеварительные системы и при этом прочно сидите на нем, да так что не сможете бросить. Догадываетесь о чем я?

Аа... Соль

Зато сахар не мешает окружающим, я сажу свое здоровье, а некоторые курильщики идут по улице, впереди, не давая себя обойти и курят, а ветер зараза все в меня несет, а еще плюют чуть ли не под ноги другим, только за это они мне и не нравятся, против остальных курильщиков ничего против не имею

Соль в принципе не вредна в умеренных количествах. А вот сахар...

Ну вот мы и пришли к консенсусу. Спрашивается о чем мы вообще спорили?

Это полезно, что вы перечислили. Но так можно и упасть.

Надо все врпзумных количествах емть

1) работаю области микроэлектроники. 2) спасибо, польщен 3) разумеется в разумных. 4) позвольте не согласиться. 6 дней в неделю не употребляю ни крохи сахара. Занимаюсь пауэрлифтингом после работы и чувствую себя хорошо ( я думаю это хороший тест на то что сахар в крови не падает ниже нормы, т к интенсивные физ нагрузки, сами понимаете)

Да, я скачу как лошадь в отделении, с капельницами, уколами и больными.

Тоже верно. Но от сладкого отказаться легче, чем от соли

А зачем отказываться от соли?

Ну говорят, она тоже организму во вред

Только если ложками есть. В целом нет.

Думаю и сахар достаточно просто ограничить в количестве

Надежда проблема в том, что сахар вреден в любых количествах

Лёш...И много ты их ешь?))

Обжора!)))

)))

В легкую можно) ваш организм сам прекраснр синтезирует нужные количества глюкозы из углеводов

Тогда это не имеет смысла. У нас есть всё для переработки сахарозы в моносахариды. Это как прекратить пользоваться большим пальцем. Зачем? Не знаю. Чтоб целее был.. или ещё по какой надуманной причине.

Почему это не имеет?) Есть. Но просто при употреблении сладкого мы получаем СЛИШКОМ много глюкозы за слишком короткий промежуток времени. Такие острые пики в уровне сахара в крови это нихрена не полезно)

Я не утверждаю что сахар убьет вас) и что одна печенька превратит вас в инвалида. Это разумеется чушь. Просто приймитте как факт что сахар не оптимальныц источник углеводов и предпочитает откладываться напрямую в жирок, причем не подкожный а очень даже в глубокий

Ровно как и пара стаканчиков пива не превратит вас в алкоголика . Но надо понимать что эти вещи надо ограничивать

Конечно, перебор в любом деле вреден. "заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибёт".. Можно есть умеренно, на то и смысл в подсчётах, таблицы калорийности, ограничение в 70-100 граммов углеводов в сутки для усреднённого организма (в перерасчёте на 2500-3000 калорий суточных). Только совсем отказываться от него, по-моему, это зря. Да и работа бывает такая, нервная, факапы, то-сё, надо себе обеспечить такой вот "пик". Мозг человека потребляет 20% энергии, получаемой с пищей (с вариациями в зависимости от нагрузки), и всё это — в виде глюкозы. Так что он просто не выйдет на свою наибольшую "вычислительную мощность" в нужный момент, если у вас одни "медленные" сахара. Пока они там растворятся, а поезд уже ушёл, соображать поздно)) Так что всё зависит от применения.. Микроскоп — не оптимальный прибор для забивания гвоздей

Я его почти не употребляю только при готовке

бросила

ах ,да.не ем.а дым действительно не переношу.какака

Не то чтобы усилители ыкуса не вредны)

а сахар во всех продуктах есть? диабетикам вроде сахар нельзя

Эм. Нет не во всех. И диабетикам не *нельзя сахар* . В зависимости от типа диабета его либо надо принимать в строго обозначенных количествах, либо принимать инсулин. Что до сахара я имею в виду принимаемый в чистяке в сладостях, с чаем и т д

мой дедуля обожал леденцы, конфетки,тортики, пил самогонку литрами и прожил до 94 лет, обладая нормальным давлением, здоровым сердцем, хорошим зрением. И хорошей памятью. Поэтому пусть курят себе на здоровье и жрут сахар, убьёт их совсем не это.

Тося, ваш дедуля это один человек. Для 99.9999999% подобный образ жизни не позволит дожить до 90+ лет)

это генетика нашего рода)) поэтому здесь не один человек)) и супер здоровых и следящих за собой людей может убить что нибудь другое))Всё в жизни относительно) Главное быть счастливым и дарить счастье другим) и не быть унылой какахой))

Эммм нет не обязательно. Генетика такая штука- одному повезлл с конкретной комбинацией, у другого может и не повториться. Одно можно сказать точно) сахара мы едим слишком много. И продолжительность жизни бы значительно выросла если б люди следили за потреблением и умерили его

да уж скорее не сахар сокращает жизнь, а маленькая пенсия и нервяки чтобы эту пенсию заработать)

Эм, татьяна, мед это тот же сахар)

не согласен, без сахара человек слепнет и теряет память к сорока годам

Виктор, я думаю Вадим имел в виду именно сахар, в том виде, в котором мы привыкли теперь его употреблять, а не о продуктах его содержащих, без сомнения необходимом организму.

А вы попробуйте на недельку полностью исключить)

Никотин сам по себе довольно безвредный стимулятор. С сильным привыканием, но помимо этого сам по сеье никотин бещвреден. Реальный вред наносят смолы которые человек вдыхает с дымом

Как же хочется бросить курить.

Переходите на вейп. А там постепенно снижайте дозу и бросите как нефиг

И что делать? Не просто отказаться от сахара. И чем заменить?

Кто сказал " отказываться"? Просто умерьте его употреьление. Не пейте литрами сладкий чай не ешьте сладкое килограммами и все будет норм.

Но если по хорошему то можно просто употреблять больше сложных углеводов. Гречка, овсянка, бобы, бурый рис и употреблять сладкое скажем раз в неделю, чисто побаловаться

Скучновато звучит: гречка,бобы... Куда веселее - бананы, пирожные, Сырок творожный, блины с вареньем... Да ну Вас, у меня диабет.

Кофе если не пить его в таких количествах что нарушается сон в принципе безвредно

понятно...