ВС
Вадим Сперанский
Ответы
))
)))
диетолог, например, моей сестре рекомендовал делать упор только на кардио. то бишь эти самые беговые и велосипеды. железо бы ток повредило её желанию подтянуть фигуру. мышцы растут прекрасно и под слоем лишнего. это абсолютно никому не нужно. там много тонкостей. прежде чем тягать гири, убери лишнее, по максимуму.
ВС
Вадим Сперанский
Чушь полная. Высокий объем силовой тренировки с малой интенсивностью( небольшой вес, много, т е 15-20 повторений) сжигает жир наааамного эффективнее. Что до мяса
))
)))
да мне всё равно на Ваши познания. я склонна доверять специалистам.
ВС
Вадим Сперанский
Ну спросите у профессионального бодибилдера) уж кто лучше знает как сжигать жир?
))
)))
они знают как профессионально жрать протеины. 
ВС
Вадим Сперанский
вы так говорите будто в этом есть что то плохое)
ДГ
Дарья Галанина-Мажукина
Ну скорее всего такая кардиотренировка раз в неделю у человека)А вы как раз в этот день пришли в зал)))Вот вам и кажется что человек постоянно бегает)))Хотя была у меня одна такая знакомая...каждую тренировку бегала и больше ничего..а оказалось что она просто не знала другого метода худеть....
ПЗ
Просто Зайка))
Ну а может они просто пришли развеяться...депрессия , чего-то хочется, а чего они ещё не решили...решили начать с небольшой встряски)))улыбнитесь, подмигните, для вас это мелочь, а какая нибудь девушка возьмётся за свою фигуру и начнёт тренироваться как следует))))
TO
Tim Ostin
Они себя самообманывают......мол я сходила(галочку поставила)отчетность для себя.....они ленивы чтобы пахать...это неприятно своему телу делать..Я себя не жалел соответственно приуспел в этом деле(им и жизни не хватит)всю жизнь будут ходить вот такие вот дела.
Fedor Shkenev
Ну и ну... Вот мне недавно сделали операцию на сердце-поменяли клапан. Любые нагрузки на грудину мне запрещены на год(разрез сантиметров 25... ребра отпилены от киля...) Вот сейчас купил домой велотренажер-место позволяет. А не позволяло бы-тоже бы пошел...
ИИ
Иван Иван
У каждого свой интерес. Главное близко не воспринимать их влияние на себя ни взглядом, ни действием каким малым и спокойно не обращать на таких особого внимания, даже если им это будет неприятно. Это их проблема и пусть их проблемой и остаётся.
Лилия Станиславская
У каждого человека понятие "как следует" разные. У кого-то это "как следует" до десятого пота, у кого-то поддерживающая процедура, а остальных совместить приятное с полезным : поддержать фигуру, тонус и пообщаться.
Дарья Кузьминкина
согласна, мне на самом деле 15 лет, фото старое, а поменять руки не доходят. Так вот, я занимаюсь плаванием 9 лет - это моя жизнь. получила мастера и не хожу. Вот сейчас думаю ходить в спорт зал. а как вы считаете?
Zvezdochca Zvezdochca
Каждый приследует разные цели видимо. Одни - занимаются спортом, другие - отдыхают эмоционально после трудового дня, третьи - заводят новые знакомства, четвёртые - демонстрируют себя и тд
Алексей
Постоянство и упорство в своем намерении - вещи такие замечательные, что и упорная лень внушает уважение, а у меня справа пол бутылки коньяка, а слева ещё вроде кофе остывшее в кружке...
Ольга
эх... я б и на тай бо.. и на железо.. и на силовые... а врач все - давление у Вас, матушка, вес... только кардиотренажеры и адью. И то на уровень пенсионария... За что!?!?!? Как я Вас понимаю.
Татьяна Татьяна
Каждый тренируется в силу своих возможностей.А зачем тренироваться др изнеможения?Особой пользы для организма не получишь.Прислушайтесь к мнению сердечного доктора.
ВС
Вадим Сперанский
Не до изнеможения, но нагрузки должны быть таковы, чтобы провоцировать тело развиваться. И нет ходьба на дорожке в течении 40 минут это не нагрузка ни для кого
АС
Антонина Скипор
сейчас это модно и круто ходить в тренажёрный зал , вот и ходят уныленько, а ещё может себе кого приглядывают,чтобы познакомиться. Муравьёва в курилку ходила в фильме.
Просто Вишенка
От степени подготовки и физического состояния зависит..... Меня например три месяца на полную нагрузку не допускали...Оставалось только уныло бродить на дорожке...(((
Алла Кузнецова
кВадим я с тобой соласна в тренажорный зал только деньги относят и дышат потом Хороший спортзал для здоровья этосвежий воздух и работа в саду огороде бесплатно
Та
Татьяна
Меня всегда в этом плане смешат подростки, которых мамаши отправили в тренажерки, оплатив им абонемент. А они, в шагая вразвалочку по дорожке, "сидят" в соцсетях.
Скромный Незнакомец
Кому что нужно, тот за это и платит.. Вас же не заставляют ходить на кардиомашинах. Я тоже тренируюсь на эллипсоиде и паре степперов, но дома.
Карина Александровна
Они сжигают жир, поэтому и ходят уныленько, там идет контроль пульса)) у каждого в спорт зале разные задачи и они все правильно делают.
ВС
Вадим Сперанский
ээээм... Давайте будем честны так не делает абсолютно никто и... Даже если бы и делали это крайне неэффективный план. Потому что смловые нагрузки это куда более эффективный способ сбавлять вес
Карина Александровна
Давай будем честны, в каждом зале есть люди, которые именно так и делают, под руководством тренеров) многим полным людям силовые нагрузки противопоказаны
ВС
Вадим Сперанский
Полнота никак не дает ограничений в типе нагрузки. Заболевания сердца являются ограничением. И от сбааления веса эти болезни никуда не денутся
ВС
Вадим Сперанский
И если человек сердечник то силовые ему противопоказаны и индексы массы тела тут не имеют никакого значения
Карина Александровна
Какой то бессмысленный спор, пусть остаются для вас хомячками и все довольны)
Александр
"Готовим фигуры к пляжному сезону! Упор лежа принять! На счет "Раз!" лицо вниз! На счет "Два!" - кости вверх и прогнуться! Делай - РАЗ!" (С)
СС
Серый Странник
ну спросите Лично у конкретных. людей, кто ходит на кардиомашины, а не у нас, большиство из которых не ходят в зал вообще в принципе.
Похожие вопросы