Многие люди приходят в тренажерный зал и целую тренировку просто уныленько ходят на кардиомашинах. Зачем платить такие бабки за спортзал, и не тренироваться как следует?

Это как?)) Мне кажется что человек даже не прикасается к гантелям и штанге?

А к чему они тогда прикасаются? Подошвами к полу?

что то вроде того к одному только кардиотренажёру. И занимают его на час

Да... от скуки что только не станешь делать...

и какая же польза в не тренироваться как следует?

Ну допустим у вас дома есть кардиотренажер. Скорее всего эллиптический или велотренажёр. Допустим. Но силовые то? Как?)

И конкретно пожалуйста, не надо отвечать по принципу "просто". Подробно пожалуйста, как и какое упражнение на силовые показатели вы собираетесь делать в домашних условиях. Хотя бы один пример

Зачем это вам какой смысл мне врать я не собираюсь описывать упражнения к чему это??

Я же мышцы наращиваю а просто привожу себя в порядок и занимаюсь я по видео вкл. И занимаюсь какой есть!!!

ну как вам сказать, с помощью грамотных тренировок в спортзале вы можете получить те же результаты но наааамного быстрее

Ну кардиомашины то блин заняты и кислород они тратят то общий)

Зависит от того что вы хотите) Спортзал это не обязанность каждого человека или что то в этом роде, но вообще предназначение спортзала-это доступ к оборудованию. Обрудованию, которое даёт максимально быстрые и простые результаты в улучшении своего тела. Говоря иначе, спортзал- это инструмент для улучшения своего тела.

Улучшить свое тело можно при работе на огороде))))))

Эм... Что то я сомневаюсь что огород даёт вам возможность четко отмерять нагрузку и равномерно ее наращивать. И не круглый год. Не спорю огород это много работы- но раз в неделю покопаться в нем с полугодними перерывами и всплеском активности в сентябре, мпрте и августе- это не рецепт качественного тренированного тела.

вот!)

Ну... Или воспользоваться уж более эффективными методами с использованием свободных весов( штанги, гири, гантели, тренажёры)

да

конечно

И к слову стабильный медленный бег на большие дистанции это не особо эффективный метод тренировок.

тож верно

Там во время сексу и дофамин и окситоцин и длиннвй длинный список нейромедиаторов

Как и во время еды выделяется и дофамин и инсулин и еще целый список

Знаю, изучал когда-то...))))))))))А Дофамин вырабатывается в нужных количествах не от каждой еды. Кстати, его много в бананах и чёрном шоколаде...

эм... Гормоны не содержатся в еде. Они синтезируются железами в нашем теле

Таких подробностей я уже не помню...

Ну как где:)........щас вот например оно у меня находится в 23.часах и 25 минутах:(((......а завтра надо рано вставать ажжжжжж в семь часов утра:((((

Ууууу... понятно) а у меня завтра выходной)) ляляля!!!

:)))счастливица:))).........аххххх дааааа завтра же суббота:))) и так как Вы очевидно государственный работник:))у Вас законный же выходной:)))

Ну... зато в воскресенье работа)))

Вот что Вы такое делаете за зарплату,что Вам её приходится аж по воскресеньям зарабатывать:)?