Женщины не стесняйтесь чуть кривоватых ног, но если все-таки они вас достают, то очень просто, приседайте каждый день коленями во внутрь. Через некоторое время вы забудете проблему. Женщин с прямыми ногами прошу не отвечать. У вас и так все хорошо

ноги ??? Я медуза ...Я кобра ..Я рысь.. Даже и не знаю ...Мужу виднее

так вам уже не помочь если вы медуза

Наоборот ...могу я помочь..

кому? я уже выпрямил себе таким образом

Нет)))))У меня мужняя фамилия а так я ХРАМОВСКИХ

ага

Не ждите быстрых результатов. Все зависит от степени кривизны

Колесо

я просил прямых не отвечать

по фото не видно, но лицо красивое

нормально все, кто вам сказал? Завистливые подруги?

смотря какой изгиб, вообще все можно в разумных пределах

В районе лопаток чувствую дискомфорт на позвон.поэтому приходиться сутулиться.

а вы рентген делали? Вам наверное надо заняться дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Посмотрите ее в инете и потом ко мне обратитесь ее если неправильно делать то может быть вред

Нет не делала .ок посмотрю что там за гимнастика)мерси.

добавьте меня в друзья и напишите потом в личку

тогда для вас это шутка. Разговор закончен

работайте если не нравятся вам

Как это во внутрь?

ноги на ширине плеч, полуприсед, сведите колени друг другу и присядьте сколько сможете вниз. Постепенно добавляйте количество повторений

Непременно сделаю.

но на быстрый успех не рассчитывайте, все зависит от степени

но слабая выдержка может быть и у интеллигенции

Как правило ,нет,именно этим и отличаются...Сюда же,умение слушать.Видеть хорошие черты в любом заср...нце.И все это разумно аргументировать...Если хоть ,что то из этого ,я вижу в мужчине,он уже привлекателен...

Спасибо мне лично понравились ваши точные остроумные ответы всем, кому я успел прочитать

да нет просто мне понравились, здесь не так много людей, которые точно отвечают

Это просто.Я не отвечаю,на то что не знаю,и на то что мне не интересного.Остается совсем ,немного.

ноги станут в вашей гармонии

значит вам не нужно пробовать

А возраст имеет значение? Сколько времени заняло исправление? Какое количество повторов требуется? И с нагрузкой или нет?

ну примерно 100 приседаний в полуприсед. Через полгода я просто забыл об этой проблеме

да один подход за утро хватит. Это примерно минуту если в быстром темпе и все больше ничего не нужно

Блин, я вроде и новичок, но за раз сто???

начинайте по 10 раз и и добавляйте по разу каждый день. Через 3 месяца будет 100 раз и незаметно для вас

а почему мне не поможет ? это сарказм иль шутка

если верить и делать не будете не поможет

фото пришлите мне на адрес vnelubin@mail.ru

для вас да, а для них трагедия

Нет, это для меня трагедия! Поэтому и спросила

ну вот делайте так как написано, может у вас не через месяц улучшится, смотря какая форма

Я сейчас попробовала, через месяц без коленей можно остаться! Пусть уж кривыми остаются!

все нужно в меру. НАчинайте постепенно увеличивая нагрузки. Не допускайте болевых ощущений. Вы спортом занимались?

В детстве, спортивная гимнастика

ну вот вам и карты в руки. Главный принцип не перетренируйтесь. Настройтесь на серьезную работу, не ждите скорых результатов и все придет

и что реально помогает? подруга йогой занимается. мне кажется есть небольшой эффект. хотя она уже откомплексовала и не циклится на прямых ногах. Просто мне казалось что это неисправимо

суставы можно выправлять в любую сторону хоть вовнутрь хоть наружу

нет это часть работы, фигуры делаем

Понятно Команду набираете?

нет, это можно делать дома без тренера

я думаю им всё равно, идут в таких коротких юбках , что просто ужас