Всюду дают советы как похудеть, ну блин, а как набрать пару кило никто не посоветует (много жрать не вариант!) чё делать?)))

У меня таже проблема!.В интернете порылся и вот вывод-если нет каких то серьезных заболеваний-это гены, повышенный обмен веществ и набрать вес-дело бесполезное. Удержать бы то, что есть.Можно немного набрать-но это жрать 6 раз в день и не все подряд. у меня отец такой же был. но самое интересное, что силой не обделен. А у вас как с генами.

у ми знакомая хотела поправится.. по комплекции худая, даже после рождения ребенка ничуть не поправилась, так она пила (или ела..) пиво со сметаной, самой жирной, только к сожалению не помню точно пропорции.. вроде 1:1... а как часто не подскажу((

физически потрудитесь, на воздухе больше гуляйте, такой аппетит появится, а по поводу еды, тоже коротко замечу, делайте ацент на то, что вам очень нравится и хотите это покушать побольше, ну естественно что-то более калорийное

у меня та же проблема и ем много и не поправляюсь, говорят конституция такая! Если желудок нормальный и щитовидная железа норме . то ничего страшного. Пусть будем худые. зато худеть не надо!

Изначальней всего остального - любовь,
В песне юности первое слово - любовь.
О, несведущий в мире любви горемыка,
Знай, что всей нашей жизни основа - любовь!

Занятия спортом увеличивают мышечную массу. Если нет проблем со здоровьем, атлетизм + правильное питание+ витамины - успех обеспечен

Больше есть, но меньше двигаться. Кстати, фитнесс инструкторы знают программу набора веса через спорт. И полезно и приятно.

Наешься перед сном и ложись, еще ешь побольше мучного и сладостей, не брезгуй соленым и хлебом. Ешь редко, но от пуза!

оставайтесь такой какая есть у девушки должна быть фигура а то после будите спрашивать как похудеть

очень хороший вопрос: хорошего человека должно быть много, поэтому набирать следует не пару , а 12 кг

проста надо не о чем не думать,не нервничать,если в жизне человека все хорошо тогда будете полнет

Берите пример с Ильи Муромца- 30 лет лежал на печи, ел ,калачи- сила, говорят, у негобыла немерянная

если ты по конституции худая ты и будешь худой,можешь даже после рождения дитя набрать вес!

а жрать и не надо много нужно есть всего лишь один раз в день-завтрак с пробуждения и до сна

а жрать и не надо много нужно есть всего лишь один раз в день-завтрак с пробуждения и до сна

а жрать и не надо много нужно есть всего лишь один раз в день-завтрак с пробуждения и до сна

а жрать и не надо много нужно есть всего лишь один раз в день-завтрак с пробуждения и до сна

В спортзал! качать мышцы. Повысить калорийность питания, наращивать мышечную массу.

ну пипец ...я думаю не загоняйся и жри все что хочешь все равно потом отсасывать...жир

в армии раньше кормили не очень.но мы толстели-режим.есть немного но по расписанию