Крик женской души:
Наберите на YouTube Йога для начинающих, выберите подходящий комплекс минут на 15. И часик скандинавской ходьбы. И пошли все нафиг со своим шпагатом.
Тибетская гормональная гимнастика, Гимнастика Стрельниковой, на крайняк к терапевту и взять направление на ЛФК, ну, и не жрать, конечно.
Это ответ про убрать пузо.) 


Меньше жрать и качать брюшной пресс - оч простой рецепт.
Не верю я этим методикам и рекламам!
Займитесь скандинавской ходьбой, проверено...
толстым теткам не место там
толстые могут сниматься в журналы как модели крупных размеров если че
Как я с этим согласна
Спасибо
сейчас много таких групп зайдите в ближайший муниципальный ДК ... группы активного долголетия...
Ленусик спасибо,я и без этого справляюсь хорошо))
Натуль это я автору вопроса
Понятно,автор жжет просто 



Группа активного долголетия та же жесть


Ведь верно
это точно
)))))))))))




