ФЕНАЗЕПАМ.... САМ ПЬЮ..... УЛЕТАЕШЬ НЕЗАМЕТНО....
посмотрим
И СМОТРЕТЬ НЕЧЕГО.... САМОЕ ГЛАВНОЕ УСПЕТЬ ВЫКЛЮЧИТЬ ТВ ИЛИ НОУТ.... НА ВСЁ ПРО ВСЁ 10 МИН.....
даже так )
Димедрол .. Этак штук десять и ты в астрале)))))
его не выпускают 20 лет)
Ну тогда..- (проверенный метод)- сканворды!))))
ахаах
"Барбовал", но лучше счастливая личная жизнь.
ахах
Бессонница это когда человек вообще не спит!
или спит очень мало
книжку почитайте.. и не слушайте всякий бред)
Процесс превращения из обезьяны в человека.!
осознание того, что рано утром на работу 
Кофе с колой. Мерзость редкостная, но бодрит.
На ночь кипячённое молоко с мёдом и горячее !
Сама не знаю. Все перепробовала - не помогает
Звонок будильника и осознание пора вставать
Комп, посидишь часика 2 и можно поспать.
Ни чего сама сей час 2:25 ночи и не магу уснуть
да уж,дело серьёзное
да,средство всегда найдётся
Скучная книга, особенно хорошо помогает ПТБ
может
Стакан тёплого молока с мёдом или Мелатонин
над попробовать
фенозепам. но он сейчас по рецептам. но дают.
Скорее всего мёд помогает, если не ошибаюсь!
решение вопросов, которые стоят перед тобой
Двусменку отработай с 7-00 до 19-00 и отрубишься
Вечерняя прогулка пешком или на велосипеде.