Что лучше всего помогает от бессонницы?

Секс перед сном неплохо, ну можно ванну с морской солью, ну а на худой конец, дозепама, только не много.

Свежий воздух и горячее молоко перед сном. А лучше всего - душевный покой (если только вы не влюбились)

Есть много вариантов но мне лично: окропляю постель святой водой и трижды произношу ИИСУСОВУ МОЛИТВУ

Ну точно не кофе. Тут адренолин нужен. Попрыгай или побегай, Испугайся чего-нить. И спать перехочется.

будильник. Заводишь минут на 20 и ложишься спать, он звенит, выключаешьи после этого хорошо засыпаешь.

работа, как сядешь за плановую работу, так быстро пройдет , у меня так, по крайней мере, очень помогает

Самое лучшее что помогает от бессонницы - это посчитать до трёх .....................ну или до пол четвёртого .

Включаю фильм про НЛО на планшете под нос, глаза закрываю и слушаю...ну пять минут и отлично засыпаю))

Чтение школьного курса биологии. Или истории. В той версии учебников, которую предоставляют сейчас.

Хорошая сказка или хороший секс (в браке это чаще всего одно и тоже)... Но если не с кем, то таблетки....

Два дня терпишь не спишь...не спишь... потом как гаритса Спишь как конь пожарный Полдня

Самое лучшее это читать книги (например исторические любовные романы) я на собственном опыту знаю

ОТВЕТТЕ ПОЖАЛУЙСТА КРАТКО И ПРОСТО И ОДНИМ РЕАЛЬНЫМ СПОСОБОМ. СПАТЬ ХОЧУ.

Внушение себе мысли, что через 10-15 минут тебе надо вставать на работу, засыпаешьпочти моментально

просто ложишься и притворяешься спящим и твой организм даже если и не уснёт то всё равно отдохнёт

Сама ищу ответ на этот вопрос,вдруг вам пощасливится первому узнать ответ,поделитесь пожалуйста

горячий душ , +аудиокниги и черный горький шоколад ...... на себе проверяла .... проблемы со сном лет 30

У меня есть странная штука:если не могу заснуть,то слушаю телефонные пранки.Так и засыпаю

Не могу знать. Ночь это моё любимое время, и лекарств точно, от бессонницы не ищу. Прошу прощения.

начала пить чай Чингиз Хана-зверобой. мята и душица-по чайной ложечке и заварить на ночь попить..