Какой километраж нужно протопывать в течение дня для поддержания здоровья?

10 часов в движении. Даже по 2 км в час то будет 20

Потому и подвижность не потерял. Ещё и по деревьям могу лазить

Вот про подвижность- это Вы хорошо заметили... если не двигаться- совсем ходить занеможешь... а по деревьям я в молодости-то не умела..

А мы в детсьве играли в салки на деревьях. И ни кто не упал.

Рос рядракит больших раскидистых и мы ьак как мырьышки

а по вашему?

5-7. А то мне тут по 10-15 предлагают... хотеоа бы на них посмотреть...

5 минимум, 7 оптимально.

Вооот... эти цифири ближе к истине...

Вот и славно. Но в норме всё- таки от 4х-5 км... то есть час ходьбы...

На перед сном уже сил не остаётся...

тренируйтесь ивам все покорится

У меня за день набегает до 25 км... может, на фиг тренировки?)))

Возмодно

От кухни до дивана - не считается!;))

Любимый путь)

Спасибо. Нормальное расстояние. Смогу!!)

У меня всегда возникает вопрос- а сами по 7-12 км в день ходите?

Не каждый день ,но иду пешком через город 7км

Сами скока в день проходите?

Вот это адекватно. 10 все- таки много..

по сомочувствию мона и больше

А на про запас оставил!!)))

пожалуйста

Вот такое мне нравится!!! А то сдесь до 20 предлагают... сомнительное такое здоровье...

Полчаса ходьбы... не мало?

Вы ходите ежедневно такой километраж?

не ежедневно. ежедневно от 4 до 6км

Ну, вокруг 5ти км- это нормально... а 10- перебор всё-таки...

не всегда, был период проходила за день по 12-15км.

Ну, я и сейчас около 10 прохожу, но это тяжеловато.. для примера- 1,5 часа в танцклассе получается 3-4 км...ну, а 4,5 часа в танцклассе-одуреешь...

Понимаю вас.Вы преподаете или учитесь?

Преподаю. Ну, и учусь естестеснно иногда)

Не считал...думаю под 50)))

Даже и не думаю)) мне моей десятки- за глаза...

Не малрвато? Хотя бы часок походить бы....

Но...желательно не меньше трех))

Ну, это- реальное расстояние и соответствует избитому уже " 10 тысяч шагов"...

Да. Хорошее вполне посильное расстоягие