Друзья, такая проблема: я вроде и стройная, но у меня есть жир на животе. Что делать?

Спасибо. А вопрос: гормональный фон решает что-то?

Спасибо. А вопрос: гормональный фон решает что-то?

Побольше оптимизма, и с улыбкой все это делаете,но не перегружайтесь

Делаю с улыбкой и музыкой. Но как-то крутила хулахуп и приседала. Хулахуп алюминиевый - вся талия в синяках. А ноги болели неделю.

Начинайте по чуть чуть, сразу много не надо

Вы же стройная - сами говорили )))

живот вытягивать и внутрь, 50 раз перед приемом пищи

значит, проблемы не только у меня.

значит самой...качайте пресс...

Но не переборщите....к жиру прибавятся мышцы....советуйтесь с врачем

С сладким будут проблемы. А пресс качаю.

Тоже пресс надо бы подкачать, но то времени нет, то сил, то желания

Желания тоже нет. Но делаю.

Значит воля есть, это хорошо.так держать

Делаю не каждый день. Ежедневно только йогой занимаюсь.

Ну ничего себе, это тоже классно.

Ну не очень. Я только лежа занимаюсь.

А это сейчас запасается...

Беда. Так и не забеременею.

Я то не денусь. Найти бы отчаянного.

Достаточно чтоб тебе помочь...

Надо знать. Мне очень мало.

Ладно. Через 10 лет напишу.

За 2-3 часа до сна, 5- 10 км быстрым шагом. Как будто куда-то торопитесь. И ни чего уже не кушать, вода, чай без сахара. Через два три месяца бедет результ. На себе проверил.

Качаю усердно. Но всеравно.

а утреннею пробежку делаешь?

Не часто. Я просыпаюсь в 9

пробежка в 6-7 утра. 1км на время, 3 минуты 15 секунд-это норматив.

вот и будет такой живот, а дальше еще будет хуже

ну он никогда и не уйдет дома ! потому что вы все делаете неправильно и нет результата ! нужен тренер

ну значит плохой тренер если нет результата

Зал и только зал! если завтра не пойдешь в зал то никогда не пойдешь уже !b станешь еще больше

Ну и ладно. Не могу ходить, то и не могу. И не буду оправдываться.

ну это же не все) выше нос)

Я мало в это верю. На фантики, в большинстве случаев, не смотрят люди, которые не в моем вкусе.

посмотрел твою фотку, ну и где у тебя жир? нормальная девчонка) а если готовить умеешь то вообще сказка)

Готовлю хорошо. Но Вы меня не видели вблизи. Все кардинально меняется.

не стесняйся себя никогда! будь собой, не частью стада, а собой!

Я боюсь. В нашем социуме, будь хоть хорошей хозяйкой, умной девушкой, но если ты хотя бы полная - все. Баста.

ходьба по рынку может быть вам подойдет?)))))))

Ежедневно. Продуктов закупаю много. Семья большая.

вам тогда надо вместо сумки купить мешок))) тогда складки будут у вашего мужа
))))

Родители, сестра с парнем, бабушка и дедушка. Дядя с семьей.

Значит надо принимать меры.

Как ты быстро хочеш))) купи тренажерную доску и занимайся каждое утро, и только без фанатизма с диетами))

Хочу много. Но уже заметны плоды моих работ.

Хочу много. Но уже заметны плоды моих работ.

Хочу много. Но уже заметны плоды моих работ.

Вот и хорошо)) продалжай))

гречку заливаете кипятком, она настаивается, а потом без соли её в пищу употребляете...Видел людей похудевших таким образом, а тут ещё сказали, что кефир туда добавлять ещё надо))

)))жесть какая

Ну, вот так девушки делали и похудели (или постройнели правильно сказать)))))))

надолго ли? так себя истязать блиин

С фитнесом надо совмещать питание))