ПОСТАВТЕ БУДИЛЬНИК НЕ НА ТУМБОЧКУ А НА ШКАФ.
нужно засыпать с улыбкой ну или бутылкой))))))
найди себе парня, пускай он тебя нежно будит
попроси своих чтобы облили ледяной водой! )))
засыпать: пораньше... без усилий и мучений!!!
начинай утро позже или спать ложись раньше
лицо умывать холодной водой и душ холодный
ЕСЛИ РЯДОМ ЛЮБИМЫ ВСТАВАТЬ БУДЕТ ПРИЯТНЕЕ
Надо ложится одной - без усилий и мучений..
надо по раньше ложится и главное выспатся
Проснусь, пол часа телик посмотрю и встаю.
Надо ложится одной - без усилий и мучений.
не ложиться вечером!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))
Спать до тех пор, пока сам не проснешься.
....наночь не пить спиртного..............
молча..рррррррррраз и встала)
ложись спать на 2 часа раньше
поменяй режим. вставай днём.
Это ооочень сложный вопрос
postavit budilnik s nepriyatnoy muzykoy !