Как быстро в домашних условиях убрать животик и бока??? (с пошлыми ответам идем мимо!!!!!)

бока- скручивания наклоны в сторону при прямой спине... косые мышцы тренирует...)так сказать каркас тела) обруч помогает... особенно для талии... пластика улучшается... крутите по...

Уменьшить калорийность, питаться раз пять в день, понемногу. Физическая нагрузка, Можно ходьба, но не меньше 5-7 км. И качать пресс. Фигура, как и искусство требует жертв. ))

Чтоб быстро - другие скажут, но надо взять за привычку утром, проснувшись, прям в постели 20 раз лечь и сесть + обруч покрутить и на скакалке поскакать

прежде всего надо турник.но можно и лежи прес кочать.вообще упражнений много.так сразу и не ответить

утренняя пробежка, упражнение на обруче, по выходным в ночной клуб танцевать, зимой на лыжи

Обмотайте живот широким полиэтиленом и начните убираться в квартире...Мне помогает

ну мне сестра чай из китая привозит для похудения,эффект есть

я в бассейн ходила и ела меньше без хлеба и майонеза

живот надо убирать, а не животик..

Утренняя пробежка, упражнения

...забавные мысли в 23-и года...

ПОРАБОТАЙ КАК ЖЕНЩИНА ДОМА.

качать пресс на полу, обруч

скальпель поможет вам