если ты девушка то подними ртом член и поднимется настроение )
Очень просто, поднять выше головы и подержать его минуту и все
легко, вспомните что вам нравится больше всего и сделайте это.
прямого рецепта не знаю ,всегда по разному пытаюсь поднимать .
разные способы:общение,музыка,фильм,любимое занятие,сон и т.д.
Вот говорят надо грамм 350 водки и сразу настроение поднимется.
сто грамм? шопинг,поменять обстановку, завести новых знакомых
" приходите вечером на сеновал,без брата кузнеца,не пожалеете"
Для начала - шоколад - гормон радости, а потом любимую музыку. 
улыбнутся и сказать-мир это мой и каждое мгновение воссоздаю.
Опустить его донекуда. Тогда любая новость окажется приятной
СКАЗАТЬ ДА ПОШЛО ВСЁ!! У МЕНЯ ВСЁ ПРЕКРАСНО СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!!!
Для начала...улыбнуться самому себе..и сказать...что все хорошо
я в таких случаях смотрю этот ролик https://vk.com/video160887023_162128852?hd=0&t=
ну если сил не хватает, попробуйте с помощью приспособлений...
Попробуй просто улыбнуться не в зеркало, а как бы внутри себя!
пять минут улыбаться перед зеркалом, техника такая восточная
на порносайт заглянуть - посмотреть выступления акробатов
сделать кому нибудь гадость,сделал гадость,сердцу радость)))))
Сорвал,сложил,залил,сварил ,отжал,припил,подождал,вобщем всё.