Один из главных источников плохого настроения – банальный голод. Некоторые люди (в первую очередь те, кто практикует диеты) нарочно приучают организм постоянно страдать от недоедания. Если такая привычка превращается в правило, в конце концов, это негативно скажется на психологическом и эмоциональном состоянии. Однако это вовсе не означает, что нужно переедать и набивать желудок по любому удобному случаю. Речь идет, скорее, о правильном сбалансированном питании и строгом контроле чувства голода.