лимон, яблоко, апельсин, клюкву, смородину, клубнику. Очень люблю зимой коктейль из мороженой клубники
а я вам расскажу как вкусно приготовить
Да смешать все да и все,да?
в блендер, и молоком залить размороженные ягоды, сахар-вкусно
Есть такая Компания Визион. Там отличные добавки,натуральные и работают. Дорогие,но результат налицо.
питаться натуральными продуктами , прислушиваться к себе что есть, и ни какие витамины не нужны будут
Охх,согласен,но всё-таки надо пропить...
рыбий жир, я пью саган-дали
трава такая , у нас в Сибири растет
родина моя там , вся трава выросшая за Уралом имеет более высокую ценность за счет сухого климата
в свекле вся таблица Менделеева только варить надо без воды иначе вода на себя берет все самое ценное
я как химик это знаю витамины не покупаю не уверена беру все с природы и дешевле и поела
А термобработка же убивает все...
Лафант -анисовый.Несколько листочков в день повысят иммунитет добавив в чай сильно снижает давление.
Витамины - комплексами вообще не нужны!!! Разнообразное питание злоровое и ничего добавлять не надо.
Вижен эффективны,герболайф не почувствовала эффекта,Аюрведу сейчас продают много))вроде работает.
Масло льна , курага , грецкие орехи , кунжут , яблоки , мед , мука и масло амаранта , кипрей , смородина.
Спасибо,масло не смог,тошнит
Я ПЬЮ В КАПСУЛАХ ОМЕГА-3 - ОЧЕНЬ НУЖНЫЙ ОРГАНИЗМУ Т.К. РЫБЫ МАЛО ЕДИМ И ОНА ВСЯ ОТРАВЛЕНА В ЭТИХ ВОДАХ
Открываете гугл и по очереди, от "А" до "Я" называете все произрастающие в ваших краях овощи и фрукты
Ешьте яблоки, лимоны, апельсины, фрукты и овощи в сыром виде или с минимальной тепловой обработкой.
Георгий- по весне идите в поле- и срывайте все подряд. Витаминами обеспечите себя на несколько лет.
Малосольная скумбрия,Шиповник,Кальмар,Водоросли,Сало,Щавель,Морковь,Лук,Вишня,Крыжовник,Ананас!
Эхх,скумбрия вещьь по любому
И очень полезная!Я покупаю мороженную,оттаиваю потрошу ,удаляю голову и хвост,натираю смесью 1ст.л-сахара,5ст.л-соли ,гвоздичка,лаврушка, укладываю эмалированную кастрюлю,3-дня и приятного аппетита!
Спасибо,да рецептов много...
Все нет вопросов тогда)))))
Я его то же сам готовлю и регулярно потребляю!
Ну что тут поделаешь,как могу!
Хлеб сам пеку и дешевле и вкусней !
Вышли в поле поутряне летом и коси траву. В этом сене точно будут все витамины. 
Да я и не спорю,да только асфальт да бетон вместо поля родимого,может позже перееду если выживу)))))
Раз в год можно выехать из бетонного капкана.
Нет имало это,надо навсегда...
Навсегда если, то надо хорошо подумать. А то вдруг не приживетесь, назад ехать придется.
организм сам вырабатывает витамины. которые ему нужны. например Д.главное нормально питаться.
Соглашусь,питание у нас конечно....
КОНЕЧНО ЖЕ ЛУЧШЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ,ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ЕГО СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ И ЕСЛИ ВЫ ЗДОРОВЫ
натуральные фрукты. Или индийские витамины. Слышала, что у них все на натуральных компонентах
вы прочитайте в интернете. Аюрвердческие
На мой взгляд, самые хорошие витамины, это Цыгапан. Проверено годами, на рынке уже более 10 лет.
Найдите сборник Авиценны,там у него все подробно о травах что, и для чего и с чем не пожалеете!
будьте любезны, прочтите свой вопрос еще раз и подумайте, как на него ответить грамотно?