GG
G. G.
Ответы
Елена Данилова
Знаешь... я в процессе... сейчас я подошла к тому что там замешан смех и слезы. .. как это не покажется странным. Объясню. Осуждение себя или кого то за смех. И так же за истерику. И слезы. Знаешь наверное такие ситуации, когда ржать хочется ну прям сильно, а нельзя показывать, и ты сдерживаешься из последних сил. Или наооброт, плакать хочется и истерику хочется закатать, а нельзя, и опять сдерживаешься. ,. И все держишьь это напряжение на спине.,. И вот потом -перегруз....
Елена Данилова
Ну вот,значит знаешь сие
Елена Данилова
Ну расскажи свою версию
GG
G. G.
лечить надо вовремя и не убивать до этого
Елена Данилова
Мммм. А когда вовремя настанет?
Angela На Метле
Во время обострения никаких прогреваний и холода- сухое тепло (укутать шерстью поясницу), никаких упражнений на нагрузку. Я еще аппликаторы Кузнецова ставлю и лежу на доске. Хорошо бы уколы, но болит так, что не встать. Пью индометацин (на диклофенак аллергия) и мажу ортофен, индометацин, хонду по очереди, хорошо растирая и втирая мазь в больное место. У меня хандроз. Говорят, это на всю жизнь. (( Здоровья Вам!
GG
G. G.
Надо снять боль и напряжение в триггерных точках и все будет норм. Грамотного врача мануальщика надо найти
Angela На Метле
Хороший врач - проблема. Начните спать на доске, постелив поверх одеяло. Жесткая поверхность разбивает соли и вытягивает позвоночник. Мне именно после доски стало полегче. Позвоночник перестал провисать как на мягком, и боли стали терпимее. Массаж еще хорошо в период выздоровления, а когда двигаться начнете - ФТЛ хорошо бы. Все процедуры назначает врач. Да, и сходите на МРТ, чтобы поставить диагноз, если его нет. Процедура не очень приятная, но терпимо и недолго.
..
...
смотря что вас беспокоит грыжа, просто тяжесть подхватили и выяснить может у вас есть боли не только в спине, но и в ногах. если грыжа или болит спина и ноги при этом тоже, то к врачу. сделать рентген и к врачу. если просто болит, то поможет капсикам, долгит с голубой полоской, ортофен таблетки от восполений, массаж, компресс водочный с диклофенаком. здоровья вам!
GG
G. G.
почему статические? Что это за упражнения такие? Я хочу в зале делать динамические упражнения - гиперэкстензию
..
...
насчёт динамических не знаю. статистические упражнения для спины и поясницы посмотрите в ютубе. такие упражнения более всего подходят для укрепления мышц. подход очень щадящий. можно делать дома. ничего сложного. напрягли мышцы, к примеру пресс. поясница при этом тоже укрепляется. напрягли мыщцы, посчитали до 10, расслабили мышцы. так 10 подходов. на следующий день счёт до 11. упражняться можно каждый день, даже по несколько раз в день. очень полезно. такие упражнения можно использоваться на весь позвоночник, включая шею, что избежать хондрозов
GG
G. G.
Спасибо!
Но надо сначала боль убрать, а потом мышцы укреплять, я думаю.
GG
G. G.
Спасибо! Жаль что ты не моя жена))
Тамара Маняк
Я в ДТП повредила спину. Мне в нашей стране отказали в помощи. Одна нога стала короче на 6 мм. Мне врач продала какую-то прокладку в обувь.И После моего вопроса как на долго - она небрежно бросила - до конца. В Германии мне ногу поставили на место ровным счетом за 5 минут. После трех сеансов перестала болеть спина. С тех прошло три года.
Егорка
пишу честно о себе во первых если ваша работа на ногах (вы много ходите) а потом сидите у компа более часа у вас будет болеть спина если ваша работа сидячая наверное там другое мне не известное а лечу я просто меновазин жидкость мажу и шерстьяной шарф или пояс посидев у компа расхаживаюсь это честно мои советы
Егорка
спина не болит если я чувствую малую боль грею меновазином и стараюсь не студить
Ирина Кузнецова
Занятия по методике Дубровского. У меня грыжа, хотели делать операцию, ходила уже в корсете, 8 месяцев занятий помогли забыть о боли на 2 года, потом боль вернулась, теперь занимаюсь сама, прием обезболивающих практически сошел на ноль, но вся боль не ушла. Мой вывод:только физические упражнения. Пожизненно
Ирина Кузнецова
Бубновского методика, тел. Изменил слово
Ирина Кузнецова
Посмотрите в интернете. Там много информации. У него так же есть книги. Можно сходить на единичные занятия, понять методику дыхания при выполнении упражнений. Все в Ваших руках.
Ирина Кузнецова
Занятия по методике Дубровского. У меня грыжа, хотели делать операцию, ходила уже в корсете, 8 месяцев занятий помогли забыть о боли на 2 года, потом боль вернулась, теперь занимаюсь сама, прием обезболивающих практически сошел на ноль, но вся боль не ушла. В
Ирина Кузнецова
Занятия по методике Дубровского. У меня грыжа, хотели делать операцию, ходила уже в корсете, 8 месяцев занятий помогли забыть о боли на 2 года, потом боль вернулась, теперь занимаюсь сама, прием обезболивающих практически сошел на ноль, но вся боль не ушла. В
АС
Алла Семина
Выкопайте в земле ямку глубиной пол метра, шириной метр, и длиной около двух метров. Ложитесь на спину в неё и сверху себя землей присыпьте сами или попросите кого-нибудь. Так лежите в течении часа.
СЧ
Сергей Чипижный
ДА ЭТО КОНЕЧНО ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ . ЛЮБАЯ БОЛЕЗНЬ ОТСТУПИТ . НО Я ЛЕЧУ .КОГДА БОЛИТ АЛМАГ 1. ПОМОГАЕТ . ИЛИ БАЛЬЗАМ ЛОШАДИНАЯ СИЛА .
ЕО
Екатерина Онищук
это какая патология:грыжа-операцмя-протрузия- мануальная терапия росто ущемление- удобное положение и вытяжение-экстренная помощь-есть гели НПВП ( аналгезия+противовоспалительное действие)
Валенсия М
Может кому покажется смешно...но с детства бабушка,потом родители а теперь и я иногда мажу йодную сетку..на поясницу,колени... Даже при кашле на спину..нам помогает.дешево и качественно
As
Asen
др Бубновский.Можно книги и ролики найти.Дельные советы дает.Только выполнять и не лениться) Я после правки атланта ежедневно делаю три обязательных упражнения-качаю мышцы
Светлана Булавина
Растяжку нужно делать....,на ночь мази там разные втирать.....А если совсем кранты,то есть укол----вольтарен или диклофенак.....Хоть в мышцу сделай себе....Что так страдать?
НС
Надежда Соловьева
Смотря,что!Почки>анализ мочи>Палин. Люмбаго>растирка >,сухое тепло,>обезболивание. Остеохондроз,>растяжка>холод>,,обезболивание>БАССЕЙН..Но врача никто не отменял!!!!!
НС
Надежда Соловьева
А вообще,такие люди часто чужое время отнимают.Думаешь им помощь нужна,а они в словоблудии поупражняться решили.
GG
G. G.
Да потому что советуют всякую хрень доморощенные медики и массажисты. Какой может быть отек, спина уже год болит и в седалищный нерв отдает, а когда на холоде держишь, ещё больше начинает болеть! Если бы вы хотя бы про триггеры сказали или миофасциальный синдром, то я бы поверил в вашу компетентность.
НС
Надежда Соловьева
Читай по .буквам,я писала по конкретным заболеваниям,а вы даже точную локализаци
НС
Надежда Соловьева
А вообще ,научись быть человеком,и все плохое уйдет в летопись.А лично я не стану больше с тобой общаться!Свой негатив оставь себе!
GG
G. G.
когда человеку нечего сказать по делу, начинает на личности переходить.
Аnюtк@
Без врача и выяснения причины боли в пояснице разминать и натирать нельзя. Это может быть вовсе не поясница 
. А так .... Дымок китайская жидкость отлично помогает
как блин этот мягкий знак только вылез. ... Нет дымок этот реально здоровская штука!
ВП
Василий Потульский
Страдал как то сильно позвоночником,а бывшая меня прокатилась пару раз на качалке,что тесто раскатывают,и уже лет 8 я забыл про эту боль,а была жопа полная)))
Раш
Если сорвали и нужно резко и быстро поправиться, то Диклофенак 5 мл в/мышечно и Кетарол. Но при условии, что почки в норме. Единоразово. Будете бегать)
Жена Дракона
Смысл есть , вдруг это межпозвоночная грыжа
GG
G. G.
даже если есть, лечится все примерно одинаково. А операцию по удалению точно не надо делать, причина боли не в ней
Жена Дракона
Нет не примерно .
Жена Дракона
Не хожу по ссылке
Света Лисицына
береш яйцо куриное ложишь в бокал,заливаеш уксусом,яйцо сваривается через сутки.дальше пачку сливочного масла смешиваешь с яйцом,делаешь компресс
Денис Шаповалов
смотря что болит..не обращал внимания,жена говорит иди на Мрт.оказалось ужас((ходил на вытяжку в воде.укольчики таблетки.со спиною шутить нельзя
Наталия Зинченко
Никто ещё никогда не вылечил , если это проблемы с позвоночником. Но там ещё проекция мочевого пузыря и не известно куда отдает боль в почках