какие продукты питания полезные?

Потому что ответ для всех. Но если будете брать пример кнкртного человека в том же аспекте, себя, например, послушав, о чем сигналит Ваш организм, что принимает, а что он отвергает в каждый данный момент, что удовлетворяет и дает силы, а что приводит к энергоистощению, если понаблюдаете за собой и выведете собственную меру в каждом случае, то как раз и разберетесь в себе с телесной стороны. Высокий духовный настрой ( ощущние радсти от процесса приготовления) приводит к переносу на гоовый продукт своей частоты вибрации. Все , наполненное любовью- на благо людям и себе. И- наоборот. Можно отравиться даже свежим дорогим продуктом, если думать о нем, как об ораве или использовать равнодушно и с ненавистью готовя другим. И простая незамысловатая пища восстанавливает желудочно- кишечный тракт, если хозяин доброжелателен и гостеприимен. Потому что растройство желудка и неусвоение - это именно сигнал о неприятии человеком мира или питание деструктивной ( разрушительной) энергопрограммой.

очень мало, одни из них - пелагические рыбы

домашние, приготовленные с любовью

ну да