Получить хорошую встряску, ну или спортом заняться... соревнования, знаете ли, очень хорошая встряска...
Заставить себя составить отчет - плановый, годовой, квартальный и прочие. Меланхолию как рукой снимит.
Гулять в солнечный день там, где людей много, где все радуются жизни, играет музыка и празднично, ярко!
легко! возьми молоток и сильно стукни по пальцу ноги..... даже про головную боль забудешь на недельку 
а зачем? хорошее ведь чувство! но если прижало, то её нужно, просто, пережить... в смысле, время нужно...
искать для чего ты на этой земле и какое твоё назначение....в плане не исполнения желаний твоей плоти
Выйти с ней погулять, и оставить её в каком нибудь людном месте, как будто потерялись! И бегом, бегом
Зачем избавляться?!Сама пройдёт,после того как воспользуетесь ею для переосмысления своей жизни! 
У меланхолии нет большей причины, чем праздность, и нет лучшего средства против нее, чем занятость".
Жить, смеяться, плакать, сердиться. радоваться каждому дню. Не люблю меланхоликов - сангвиник, а вы?
Ой, простите. Может, всё-таки у вас это просто меланхолия или правда, темперамент? Тогда не завидую.. Хотя в утешение; Гоголь и Чайковский были меланхоликами.
И Шопенгауэр,и ... можно много перечислять.
Не утешила? Тогда ищите холерика - полную вам противоположность. будьте уверены - не вспомните тогда о своей меланхолии. некогда будет.
Пройтись по улице,зайти к друзьям,завести подругу или друга,Начать ремонт в квартире, но не пейте.
Заставить себя переключиться на позитивчик,взбодриться,понять что жизнь вообщем-то не так плоха.
поднять правую руку высоко-высоко,затем резко опустить её(махнуть) и сказать да пошло всё лесом! 
Меланхолия — сбой в работе нервной системы, который может отражаться и на физическом состоянии.
Оооооо.....Пойти моим путем и принимать Хромвитал.Он снимает любую хандру,усталость,меланхолию....
искать и найти смысл жизни, а также причины, может быть даже самые маленькие, чтобы ей радоваться
съездить в лес, послушать птичек, посмотреть на муравьев, посидеть у журчащего лесного ручейка...
Перестать считать себя центром вселенной, начать жить вместе с ней как полноценный ее участник.
Я не центр Вселенной.Я пыль на дороге.
Это другая крайность (оборотная сторона медали) .... но путь выхода один.
А пыль на дороге,неполноценный её участник?
Надо быть самим собой. Если Бог создал нас людьми, значит мы не пыль, и не что то другое. Меланхолия (депрессия) начинается тогда, когда человек себя теряет. У каждого творения своя функция и нарушая ее, не выполняя свое предназначение, прикидываясь пылью на дроге ( а на самом деле ею не являясь) мы начинаем испытывать дискомфорт, переходящий в меланхолию. Дорожная пыль - конечно полноценный участник жизни, если она лежит на своем месте и выполняет свою функцию. Но если пыль вдруг решит, что она сахарная пудра или бриллиантовое колье, и начнет претендовать на соответствующее к себе отношение, то депрессия начнется не только у нее, но и у всех, кто с ней соприкоснется. Тоже самое, когда дети Бога, созданные по Его образу и подобию, вместо того, чтобы жить и творить вместе со своим Небесным Отцом, начинают отказываться от своего родства с Богом, пренебрегают Им, приписывают себе несвойственные для них качества и функции, норовят валяться на дороге вместо пыли, это неумолимо приведет к разочарованиям и депрессии.
Почему то меня не покидает ощущение, что вас все устраивает и менять вы ничего не собираетесь, .... а вопросы задаете просто от скуки, .....как впрочем и большинство здесь ....
гоните это мысли, мечтайте о прекрасном и в мелких деталях и все мечты сбудутся и нет меланхолии
ну тогда не сбудутся, если так хочешь
нужно прогуляться по улице и подурачиться или есть другой вариант побить друг друга подушками