Как сдерживать свой гнев?

Если достало все! Вытри слезы рубахой, подними руку вверх, и скажи-да пошли вы все на х...

лучше не сдерживать!!!а точечно выстреливать!))))Иначе накопится и кому то будет плохо!!!

нужно просто понять,что всё в этом мире бренно,временно и поэтому абсолютно не важно.

не всегда его нужно сдерживать... но! помнить всегда следует...гневаясь не согрешайте!

Иногда его не надо сдерживать.Главное,чтобы близкие люди от этого не пострадали.

Ни как - гнев надо выплёскивать. А если всё держать в себе - сердце не выдержит.

Не помню кто сказал: "Считать до десяти самые любимые ваши вещи или предметы."

выпускай потихоньку, а то будешь сдерживать он накопиться и клапан вырвет

не нужно его выпускать . и часто заниматся любимым делом,чтоб снять негатив

Подумать о хорошем, посчитать до ста, выпить стакан водки.... рецептов много

Просто успокойтесь и мысленно пошлиле всё и всех на ...(необитаемый остров)

Подумать что одна минута гнева может сломать всю оставшуюся жизнь!!!!!!!!!

Только разумом если его нет,твоему физическому телу не позовидовать)))

Попросите снять вас на камеру когда гневаетесь... Надолго отпустит.

Неее.... Пар надо всегда выпускать!!! В себе держать оч-очень вредно))

Самый лучи вариант тренируйся .работай а оно сама пройдёт" гнев" .

нужно отдушину найти и выпустить пар. Важно, чтобы никто не видел

Говорить себе-что всё -Хорошо!!!-Внутренним Голосом.-И отпустит.....

посчитать др 10.и переключить свое внимание на что нибудь другое.

Его не нужно сдерживать,а нужно во время от него освобождаться.