Сколько нужно тренировок чтоб был хотя бы пресс, про кубики уже молчу??

Вкури косяк и кашляй с него. Оно и по кайфу, и для пресса полезно.))

я знаю, как круглый пресс сделать! даже и тренировок не надо

Веселая никулька,нахрена нам прессик твой,покажи пикульку

Недели две, месяц, но животик по болит, мышцы с непривычки

Чтобы был пресс,надо родиться Господом!))))

Этот вопрос нужно задать любому поисковику в интернете )

Не менее полугода регулярных каждодневных тренировок.

Всю жизнь-и кубики появяться-культуризм называется.

Нужна диета, а тренировок достаточно и двух в неделю

месяц усиленно и через боль - и будет Вам счастье))

жрать надо меньше и работать физичечки и все будт

2 раза в день разок с утра и вечером перед сном)))

Это ещё надо видеть ваш животик,чтобы ответить

И тренера позубастее, типа как в солдат Джейн?

Не много, кстати... Тут глявное - регулярность

Думаю за месяца полтора два можно накачать

Кубики делаются не в спортзале, а на кухне

2-3 месяца эффект будет минимально виден

Хотя бы от 5 до 15 в день в течении месяца.

прокубики мне вчера мозг проедали