Как бег влияет на мышечную массу?

Почему, есть же женщины культуристы

Там огромные тренировки и фарм поддержка

Все пропало( так и буду без рельефа

Всё плохо?)

Жировые отложения . Мышцы приобретают рельеф

Тогда в догонку. Те места где нужен этот ефект , обманываем стрейч пленкой , животик , икроножные мышцы . Потовые выделения увеличатся , жирок будет выходить быстрей.

Это же вода через пот выходит, попили и все вернули

Вода выносит жир . Это нормально. От самой воды конечно вес не прибавить.

Так спортсмены худеют, значит есть толк

Вот и докапались.

Больше для желающих похудеть?

С большим весом лучше не бегать,а на велосипеде ездить. Суставы изнашиваются

Ходьба для пенсионеров))

Скандинавская))

Я вспоминала как называется))

Спасибо в карман не положишь. Снег у меня на даче лопатой разгребешь, идёт?

Как раз мышцы в тонусе будут

Я про загар не интересовалась))

Ага