Какую эмоциональную разрядку посоветуете?

1.Встаньте прямо, сделайте несколько глубоких интенсивных вдохов и выдохов, поднимите руки вверх, сделайте ещё несколько глубоких вдохов и выдохов и на высоте резко опустите руки вниз, позволив верхней части туловища свободно "упасть" вниз вслед за руками. Выпрямитесь и повторите ешё два-три раза. 2. Оставшись наедине с собой, лягте на что-то мягкое, обложитесь подушками и одеялами и позвольте себе выпустить наружу все накопившиеся отрицательные эмоции. Можно кричать, бить подушки кулаками, делать любые движения- пока не почувствуете полное опустошение и успокоение. После этого некоторое время спокойно лежите, думая о чем-нибудь приятном и хорошем. 3. Запритесь в ванной, наберите воды и делайте резкие выдохи в воду, имитируя крик. Этот метод особенно подходит тогда, когда нет другой возможности уединиться. Если есть возожность, отправляйтесь куда-нибудь на природу и там вволю покричите. 4. Лягте на спину, дышите так: три коротких резких вдоха (как бы один вдох, но прерывистый, состоящий из трех частей) и длинный, медленный выдох. Вспомните о том, что вас тревожит, беспокоит, и представьте, что с выдохами вы освобождаетесь от этих эмоций.

Музыка Релакс медитации.... Горячая ванна... Массаж.... Поспать.. Или потанцевать .поглядеть товары в магазине . Покататься на велике... Поговорить с душевным другом о ваших общих внутренних мирах... Поехать за границу обычного....)

ну что тебе посоветовать?а смотри,300гр водочки,селёдочки,подружайки кентубасики,музончик погромче,или сходи к психологу,но я им свиньям не доверяю,я за бабки сам помогу кому хочеш,но не фашистам террористам конечно

когда Маврикана у Авдотьи Никитичной спросила: "Чем лечишься когда простынешь".....та сразу же ответ классный дала...: "Чай с малиной или мужчина -а бы пропотеть ! "....в Вашем случае грядку с копать....или мужчина....

сгореть дотла..... фигурально...... опустошить силы измышлять..... а потом... в пстую голову начнут приходить свежие мысли.....

Включите любимую музыку, почитайье любимую книгу, посмотрите любимый фильм...поезжайте в гости к любимому человеку

Что такое положительные эмоции? Это эмоции, которые возникают, если на все положить.) ......Наливай.)))

Помните у Пушкина ("Моцарт и Сальери"): откупори шампанского бутылку иль перечти "Женитьбу Фигаро".

Помните у Пушкина ("Моцарт и Сальери"): откупори шампанского бутылку иль перечти "Женитьбу Фигаро".

Ну каждому свое. Кто-то четки перебирает, кто-то вяжет. Я ножи люблю точить. До остроты бритвы.

Посоветую секс....скажите фу-у-у.....Посоветую фильм хороший посмотреть, скажите не люблю....

Фильм драму, проплакался и класс, или выйти в лес и крикнуть громко, как только можно..

Посади напротив себя кота и выскажись по полной ему все равно а тебе полегче станет )

1- руку вверх 2- резко вниз на выдохе сказать ДА ПОШЛО ОНО ВСЕ или ДА ПОШЛИ ВЫ ВСЕ

Сухое красное вино и тоненький кусочек бисквита... ваши эмоции нормализуются)))

я смотрю интересные сериалы, передачи, общаюсь с подругами, можно почитать

хороший фильм или книга, или аттракционы, или встреча с друзьями

выпить и танцы до упаду. а, вообще, у женщин рецепт конкретный.

Драка подушками, боксёрская груша... а лучше танцы )) Привет!

Дачу (фитнесс,солярий,силовая гимнастика опять же....)