А вы помните в каком возрасте вы начали толстеть..?

А у тебя

у меня 4 кг. лишних..надо убрать)

И что делать

меньше жрать.

Ну да

а почему?

Жизнь пошла спокойней , менее подвижная! Работа больше сидячая!

а аппетит остался прежний...

Не жалуюсь! Но я не сильно растолстел.

я здесь.

-хорошо.

а почему? стали есть больше?

На вторую беременность. Но потом похудела.

ну вот и хорошо.

рановато.

Такая генетика

ага

почему7

кушать стал хорошо?

да пить бросил пиво может из за этого

Быстрый сброс веса чреват последствиями, лучше постепенно, но с гарантией.

возможно..

ну а как же худеть медленно?

Нужно составить диету, в которой было бы достаточно калорий по вашим физиологическим затратам, но, скажем у меня это почти отсутствует сахар, минимум жиров, особенно животных, полный отказ от пшеничного хлеба и изделий из пшеничной муки, а недостающие калории потребляю с бобовыми, орехами и белковой пищей (рыба, мясо куриной грудки, орехи, грибы, одно свежее яйцо каждое утро) когда хочется сладенького, то, только ложечка меда. Пью овсяный квас. Хлеб ржаной с отрубями, если блины, то из смеси ржаной, овсяной и гречневой муки. Вот примерно так.

понятно. спасибо.

А вы стройная.... это классно

я уже набрала 5 лишних кг..и переживаю..Хочу похудеть.. но голодать не хочу..а по другому никак не получится.

Незачем переживать. Только больше паники. Никогда не понимал,что красивого в худобе. Хотя... Все мы разные...

я уже полнее, чем на фото.

Ммм... Хорошо

да..тоже..начала поправляться..но хочу вовремя остановиться..

Из за чего поправляешься?)

ем..надо меньше есть..Без еды не поправляются.

Почему же... Нужно просто правильно питаться)

правильно..т.е. меньше))

и в каком?

В 20 лет, из-за гормонального дисбаланса

это кто такой диагноз поставил?

Эндокринолог, некоторые были понижены, а некотрые зашкаливали

Сейчас всё хорошо. Спустя 14 лет, нашли истинную причину всего этого.

ну, хорошо.

продолжал есть?

Решил дорости таки до центнера и посмотреть что будет после и вот уже 105.

и что стало?

Сейчас 100-и постепенно спускаюсь обратно.

а почему?

холодильник в комнату купил,на ночь ел

а как сейчас?

проблем нет,вес 75кг рост 177, зимой 70 было,а так 72-73вешу

ну, ты еще молодой))

да я не переедаю,проблем нет с этим,да и спорт,велосипед,штанги гантели

молодец..супер.

почему?

так и продолжил дальше толстеть?

да но полтора года назат решил худеть 70кг сбросил

да уж..много же ты набрал за эти годы)))