Расскажу свой метод. Я после ночного дожора сплю как убитый.
Это не народное, лекарство называется мелассон, помогает
У меня это 2 бутылки пива это когда день с ночью путается...))
чай малиной... и постель с мужчиной....

МЕНЬШЕ КУШАЙ ПЕРЕД СНОМ И ЛОЖИСЬ НА БОЧЕК..............................
Считайте овец. Только не доходите до чабана.Пропащее дело
Реально помогает молитва. Не верил, попробовал, работает.
Личная, благоговейная, от сердца идущая.
для меня 30гр. водки или ложку меда запить теплым кипятком
Забыл, то ли чётное, то ли не чётное количество фрикций))))
Точно, только ещё нужно назначить ответственного, за подсчет)
)))
Раскладывать пасьянс паук, почитать неинтересную книгу.
Берешь корвалол и капаешь в стакан.Добавить воды.Выпить.
я например наушник в ухо включаю музыку,телефон на время
Опять общая тема...Бессонница замучала...я уже плюнула..
Когда ложитесь спать, закрывайте глаза и выбросьте всё из головы. Прямо помойной тряпкой выгоняйте. Ручаюсь, уснёте.
Совершенно верно ,добавьте глубокий вдох и медленный выдох вначале пока не уснете ,а потом пять раз хватит и ложиться в одно и т оже время .
подушка из шишек хмеля и на ночь стакан козьего молока
народное средство от бессонницы только одно - мужчина
Перед сном попросить у всех прощение и спите спокойно
самое народное средство, это любимый человек рядом!!!
Настой валерианы и пустырника, тёплое молоко с мёдом
ложишься на спину и начинаешь считать до миллиона
Прогулка в быстром темпе перед сном, с час примерно.