нежный мужчина....Укачает - до утра не проснешься! Уверяю! Что хочет женщина? Увы, никто не знает.
Порой не знает и она сама.
Конечно, чтоб любили, чтоб желали,
Чтоб кто-нибудь по ней сходил с ума.
Чтоб восхищались внешностью при встрече,
И провожали, долго глядя вслед,
Чтоб был не труден день и долог вечер,
И чтоб лицо скрывало – сколько лет?
Чтоб по ночам мужчина симпатичный
Её в своих объятиях сжимал,
И очень нежно, очень романтично
О женской сути ей напоминал.
Чтоб утром встав бессовестно счастливой,
И, смыв под душем сладостную лень,
Понравиться самой себе, красивой,
И, улыбнувшись, встретить новый день!

Хорошо помогает настойка Болотова. Покупает в аптеке в равных пропорциях спиртовые настойки пиона,пустырника,валерианы,боярышника и корвалола. Смешивание их в одной посуде. Принимать можно на ночь,а можно 3-5 раз в день,взрослым по десертной или столовой ложке,предварительно развести в 100 г воды. Укрепляет нервную систему,мягко обезболивает,снимает стресс,улучшает сон и его качество.

Нужно искать причину бессонницы. Попробуйте послушать гипнозы Александра Краснова при тревоге, музыку Евгения Хонина. Из химии - Атаракс ( транквилизатор , не вызывающий привыкания),(рецептурный). Чтобы приходил сон, мозг должен находиться в расслабленном состоянии.

Могу посоветовать трициклический антидепрессант , сразу три эффекта в одной таблетке первое - восстановит нервы , второе - сон , и третье восстановит уровень серотонина, который перед сном преобрасуется в мелатонин. Если заинтересовало , могу написать название.

Сбалансированное питание в общем и витамины группы В в частности (очень желательно, не искусственные) плюс умеренная физическая нагрузка.
Консультация опытного психолога (очная) поможет разобраться в себе.

Самое лучшее Золпидем Сандоз (Zolpidem Sandoz) 10 мг. (Пр-во Словения)Мягкое, не вызывает привыкания и отлично действует. И мне, крупному мужику достаточно пол-таблетки. Короче, химией себя особо не травишь.

да какое снотворное..это же отрава..легла на спину расслабилась все тело и голову тоже..ну можно слегка челюсть вниз. представила что летишь и как бы в яму провалилась ..бац и там.

Если нет непереносимости лактозы, попробуйте сильно теплое, но не горячее молоко с мёдом на ночь. И ОБЯЗАТЕЛЬНО ложиться спать в одно и тоже время. Спать часов 7-8

Депривация сна! Пару суток не спите, затем сон, который был нарушен восстанавливается, - самое эффективное средство, да снотворное не нужно глотать пачками!

Мне очень хорошо помогает усталость) сейчас на изоляции устаю пока тренируюсь дома, с утра до вечера, и вечером падаешь как убитый) #Сайтама

Эротический или расслабляющий массаж. Рука проводится близко-близко над телом, слегка его касаясь. Тут либо заснешь, либо заведешься. )))

Донормил. Мягко действует на все три фазы сна и не вызывает привыкания. Парижское, но не дорогое средство. Раньше отпускали без рецепта.

2 головки красного клевера, 1 фильтр-пакетик мелиссы, 1 ф-п. ромашки аптечной. Залить стаканом кипятка, настоять 10 мин. и спокойно выпить.

Реслип - в московских аптеках без рецепта. Полтаблетки хватает для сна и пробуждения не с чугунной головой.

Разгрузка вагонов: пару часиков перед сном и спишь как младенец, многие прямо на шпалах у вагонов засыпают

прогулки перед сном в течение 30- 40 минут на свежем воздухе или дыхательные упражнения с задержкой дыхания

Телевизор - включил новости, поставил таймер на пол часа через минут 15-20 уже спишь - проверенно работает!

Старый партизанский наркоз.Полено вкладывают в валенок,тюк ииииии крепкий сон без транквиллизатора.

Массаж стоп. Чем угодно, массажный коврик, мячик, массажер, руки. Побочных эффектов нет, а пользы море!

Tagara -индийская валериана, седативное средство от бессонницы и для подавления тревожных состояний.