Вы заботитесь о своем здоровье?

Вкратце изложить или подробнее.

Секрет 1. Правильно питайтесь «Ешьте, но не очень много, по большей части растительную пищу» — такой простой, но испытанный совет дал писатель Майкл Поллан.

Секрет 2. Учитывайте потребности организма. «Нет такого человека, кто бы ненавидел свое тело, но каждый питает свое тело и заботится о нем». Если учитывать потребности организма, можно значительно улучшить свое здоровье.

Секрет 3. Больше двигайтесь. «Если бы физические упражнения существовали в виде таблетки, то во всем мире это лекарство прописывали бы чаще всего» (медицинский факультет университета Эмори). Из всех мер, направленных на укрепление здоровья, по общей пользе мало что сравнится с физической нагрузкой.

Секрет 4. Защитите себя от болезней. «Предусмотрительный видит бедствие и укрывается, а неопытные идут вперед и наказываются». Простые меры профилактики помогут вам избежать многих заболеваний и проблем, а также сэкономят ваше время и деньги.

Секрет 5. Осознайте пользу здорового образа жизни «Всякий, кто рассудителен, будет действовать со знанием». Вооружившись этими простыми принципами, вы и ваша семья сможете предпринять необходимые изменения, чтобы поддержать свое здоровье.

Мне приятно, что смог поделится чем-то полезным с хорошим человеком:)

Когда не курил, всё это было. У каждого свой организм.

А вот мой спорт - лыжи.

Я на них встал с 16 лет. А потом и отца подтянул.

А вот его лыжи.