приятная фантазия приведёт незаметно ко сну)
Не надо спать! Столько можно всего натворить!
глазки для начала закрыть.и думать о хорошем.
Попробуйте теплого молока попить перед сном
Думать о красивых мальчиках и сравнивать их.
С другими красивым и хорошими мальчиками.
Ночной персен, не химия, восстанавливает сон
Пилюльки на травах
25 капель пустырника с небольшим кол-во воды!)
Стакан коньяку и долька шоколада-проверено.
При хорошем метаболизме не принципиально.
Большую ложку мёда запить теплой водичкой...
Может мужа попросить расслабить перед сном?
50гр. Коньячка + горячий напиток без кофеина.
Я просто лежу и стараюсь не думать ни о чем !
считать до трех... изредка до пол-четвертого
Интересуетесь или праздное любопытство.????
Есть метод.Учил детей своих.Теперь уже внуков учу.
Прежде чем начать.Необходимо сделать все свои интимные и другие дела.Ложимся в кроватку желательно на спинку.Ручки ложим свободно вдоль тела.Удобно??? Теперь забываем обо всем,что было и думаем.,,Какая я дура!!! Вот лежу здесь и пытаюсь заснуть.А что хорошего сегодня или вчера я видела?? Или просто пробежала мимо и всё.Даже не заметила какого цвета Лавку у подъезда покрасили!!! Доброго вам утра. Можете просто посмеяться и считайте овец или баранов дальше.)))))
Считать баранов, а если их нет - любовников!
Ну что сказать - очень плохо!
Погулять и чай с травами... Это из легкого. 
Попить неделю траву пустырника заваренную
..иди за белым кроликом ..куда он туда и ты ..
..в аптеку ..за снотворным
Мелатонин вам в ромощь 1/4 таблы достаточно
